GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD) cho máy tính PC Windows

Được tạo bởi Tiến sĩ Guy Doron (IDC), nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu lâm sàng
Cảm thấy như bạn đang bỏ lỡ mối quan hệ hoàn hảo? Tìm nó khó để cam kết? Trải qua những nghi ngờ liên tục? Đau khổ vì suy nghĩ ám ảnh? Bạn muốn mở rộng tâm trí của bạn và làm cho nó thích nghi hơn? GGRO ở đây để giúp đỡ!

TIN TƯỞNG TUYỆT VỜI HẤP DẪN LÀ KHẢ NĂNG
Vứt bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Tiếp cận những người tích cực. Tìm hiểu để xác định nội tâm của bạn nói chuyện và trả lời một cách nhanh chóng. Đào tạo hàng ngày và cải thiện sức khỏe của bạn.

KHOA HỌC ĐÃ QUAY LẠI
Phát hiện mới hỗ trợ hiệu quả của cơ chế cốt lõi được sử dụng trong các ứng dụng GG.
Theo mô hình CBT, tự nói chuyện tiêu cực - cá nhân, những diễn giải liên tục về bản thân, người khác và thế giới - duy trì những khó khăn tâm lý như lòng tự trọng thấp, tâm trạng, ám ảnh, ROCD và suy nghĩ không đúng mực.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ QUẢN LÝ ROCD CỦA TÔI?
Nền tảng của một tâm trí lành mạnh được xây dựng dựa trên niềm tin linh hoạt. Niềm tin của chúng tôi có khả năng thiên vị và ảnh hưởng đến khả năng xử lý các tình huống hàng ngày. Ví dụ: nếu tôi tin rằng đối tác của tôi phải là người hoàn hảo, thì tôi phải chắc chắn 100% về đối tác của mình - Tôi sẽ không thể sống theo những kỳ vọng này và khả năng giải quyết các mối quan hệ của tôi sẽ giảm .

NIỀM TIN VÀ TỰ TIN
Niềm tin và tự nói chuyện có liên quan đến nhau. Một khi chúng ta học cách nắm lấy cách nói chuyện lành mạnh và thích nghi hơn, nó có thể thay đổi niềm tin của chúng ta và giúp chúng ta thoát khỏi những điều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.

LÀM THẾ NÀO GG APPS LÀM VIỆC
Ứng dụng này được thiết kế để:
1. Tăng nhận thức của bạn về những suy nghĩ tiêu cực và ám ảnh.
2. Huấn luyện bạn để xác định và thách thức những suy nghĩ tiêu cực.
3. Tăng khả năng tiếp cận với những suy nghĩ trung lập, thích ứng và tích cực.
4. Tăng khả năng tiếp cận của các quá trình trên.
5. Cung cấp tâm trạng hàng ngày và tăng cường lòng tự trọng.

ỨNG DỤNG NÀY LÀ SIMILAR ĐẾN ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ?
Tuy nhiên, nền tảng ứng dụng của chúng tôi không được thiết kế để sử dụng như một liệu pháp hoặc điều trị:
1. Nó đang được sử dụng bởi các nhà trị liệu CBT như một công cụ bổ sung.
2. Nó giúp duy trì suy nghĩ lành mạnh trong hoặc sau khi điều trị.
3. Nó được tìm thấy để làm giảm các triệu chứng lo lắng, lo lắng, ám ảnh và mối quan hệ OCD.

TUYỆT VỜI CỦA BẠN
Nhiệm vụ cơ bản trong ứng dụng rất đơn giản - bạn sẽ được trình bày với những suy nghĩ. Nếu ý nghĩ thúc đẩy tự nói chuyện tiêu cực - hãy ném nó đi bằng cách kéo nó trên màn hình. Nếu ý nghĩ thúc đẩy suy nghĩ tích cực hoặc trung lập, hãy chấp nhận nó bằng cách kéo nó về phía bạn.
Chúng ta càng luyện tập lâu dài để biến nó thành thói quen, quá trình này càng trở nên tự động.
 
TÔI PHẢI TẠO M DAYI NGÀY NHƯ THẾ NÀO?
Để cảm thấy tốt hơn và cải thiện tính linh hoạt của bạn, hãy bắt đầu ngay hôm nay! Chúng tôi tin rằng các ứng dụng cho phép chúng tôi học hỏi và đào tạo nhanh chóng và hiệu quả. Ứng dụng GG được thiết kế để có hiệu quả nhất trong các buổi đào tạo ngắn. Bạn nên hoàn thành tối đa 3 cấp độ mỗi ngày, chỉ nên mất từ ​​2-4 phút.

CẤP VÀ CHỦ ĐỀ
Nhiều chủ đề và chủ đề của ứng dụng được chia thành hơn 40 cấp độ. Mỗi cấp độ có một nhóm các phát biểu tự nói (hoặc suy nghĩ). Người dùng được yêu cầu hoàn thành một bộ 'khối' ngẫu nhiên để hoàn thành cấp độ.

Các chủ đề bao gồm: lòng tự trọng, niềm tin vào sự thay đổi, tự phê bình, suy nghĩ tiêu cực, đối phó, thúc đẩy tích cực, so sánh, cầu toàn, bối rối, không chắc chắn, lo lắng cam kết, sợ hãi xã hội, tự coi mình là một đối tượng, nguy hiểm và đe dọa, mất lòng tin, sợ bị bỏ rơi , và hơn thế nữa.

Đào tạo sử dụng ứng dụng này, cho phép học dần dần, ổn định việc tự nói chuyện thích nghi hơn từ đó giúp phá vỡ vòng suy nghĩ luẩn quẩn của suy nghĩ ám ảnh.

NẾU TÔI HOÀN THÀNH TẤT CẢ CÁC MỨC?
Chìa khóa để sử dụng ứng dụng là học các chủ đề mới, nhưng thậm chí quan trọng hơn - đào tạo hàng ngày. Có các cấp được thiết kế là "đào tạo hàng ngày" để bạn chơi sau khi bạn hoàn thành khóa học cơ bản.

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC FACTS SAU GG APPS
Truy cập trang web của chúng tôi: http://ggapps.net

CÁC ỨNG DỤNG KHÁC B GNG GG
Ứng dụng đào tạo GG OCD
GG Hình ảnh cơ thể đau khổ & bận tâm
Sự tự tin và lòng tự trọng của GG
Khối tốt

This release fixes a notification bug so you can now receive daily training reminders and tips.