Bạn có thực hành SPINNING không?
★ Làm thế nào để đào tạo của bạn hiệu quả hơn nhiều.
★ Làm thế nào để làm việc vùng bụng trong Spinning.
★ Làm quen với bàn đào tạo quay.
★ Làm thế nào để chèo thuyền một cách chính xác trong quay.
★ đào tạo nền tảng trong quay tại nhà .
★ Mẹo cho kỹ thuật bắt đầu quay và đạp cho người mới bắt đầu.
★ Tìm hiểu về kế hoạch đào tạo quay đồng hồ đo xung nhịp và cách đạp đứng lên .
★ Tìm hiểu những sai lầm bạn mắc phải khi thực hành môn thể thao 'quay' này.
★ Các chỉ định mà những con khỉ quay phải đưa ra trước khi bắt đầu một phiên, chẳng hạn như: tư thế đúng, chế độ làm việc ...
★ Thói quen tập thể dục, quay vòng cho người mới bắt đầu. Học cách cấu hình xe đạp quay là rất quan trọng , nếu bạn là người mới bắt đầu, vì điều này sẽ quyết định kết quả cuối cùng.
★ Hướng dẫn cơ bản để quay các lớp học cho người mới bắt đầu. Để nhận được các lớp học quay, cần phải biết các yếu tố cơ bản để làm tốt và đạt được hiệu quả cao nhất.
★ Thói quen quay dành cho người mới bắt đầu và học cách bắt đầu đào tạo để nhanh chóng lên cùng cấp độ với mọi người.
★ Spinning: nó là gì, làm thế nào để học và thực hành chính xác tại nhà với xe đạp quay.
★ Mẹo để tận dụng Spinning từ đầu, và biết :
. cách đạp đúng khi quay
. mẹo quay dành cho người mới bắt đầu
. cách đạp đứng quay
. kế hoạch đào tạo quay với máy theo dõi nhịp tim
. bàn đào tạo quay
. quay bao nhiêu giờ là cần thiết để giảm cân
. biết lợi ích của việc kéo sợi
. cách chính xác để quay, từng bước là gì
. các lớp quay từng bước
Khóa đào tạo đường dài về môn thể thao quay này tại nhà.
Cách quay đúng cách cho người mới bắt đầu , tải xuống ứng dụng này trực tuyến.