Học cách cải thiện kỹ thuật Pole Vault của bạn!
Hướng dẫn về Pole Vault với kỹ thuật, bài tập và mọi thứ bạn cần để huấn luyện hoặc đào tạo cho Pole Vault.
Các bức ảnh trình tự của các cuộc tập trận vòm cực và vòm cực với giải thích về kỹ thuật phù hợp sẽ nâng cao kiến thức và hình thức của vòm cực của bạn.
Các bài tập cử tạ, chạy, chạy nước rút, ném và nhảy sẽ giúp phát triển hình thể, thăng bằng, kỹ thuật, tính linh hoạt, tốc độ, sức mạnh và sức mạnh.