Cách học bơi cho người mới bắt đầu!
Làm thế nào tôi có thể tự học bơi?
Bơi lội bao gồm thở, đá bằng chân và vuốt ve bằng cánh tay. Đây là những điều bạn có thể thực hành từng cái một ở vùng nước nông.
Khi bạn đã hiểu cách đẩy mình qua mặt nước, bạn có thể luyện tập và học các động tác khác.
Bơi lội cung cấp sự kết hợp của một bài tập aerobic với việc xây dựng sức mạnh ở cánh tay, lõi và chân của bạn.
.