Thể dục nhịp điệu và các tư thế và động tác BALLET tại nhà.
Trong môn thể dục nhịp điệu này với bóng hoặc vòng ... đều tổ chức thi đấu và triển lãm.
Các bài kiểm tra thể dục thể thao được thực hiện trên thảm thể dục nhịp điệu, phù hợp với trình độ của từng người.
Trong môn thể thao này, người tập thể dục được kèm theo nhạc nhảy thể dục nhịp điệu tốt nhất, để duy trì nhịp điệu trong các động tác của mình.
Các bài kiểm tra của môn thể thao này hoặc ba lê, được thực hiện trên một tấm thảm thể dục nhịp điệu và khiêu vũ, không có dụng cụ.
Thời lượng của các bài thể dục nhịp điệu và các bài tập múa ba lê theo thể thức.
Thời lượng của các bài tập thể dục nhịp điệu cho ngón chân là khoảng 90 giây ở chế độ cá nhân và 150 giây ở chế độ nhóm.
Các động tác chính của bộ môn thể dục nhịp điệu aerobic này và các quy tắc của nó là các bước nhảy mà vận động viên thể dục đạt được tình huống bay và giữ thăng bằng.
Trong quá trình luyện tập khiêu vũ và các bài tập nhịp điệu, vận động viên thể dục giữ tư thế cân bằng trong vài giây.
Thể dục nhịp điệu dành cho trẻ em cho người mới bắt đầu dễ học với bất kỳ nông cụ hoặc thiết bị nào, chẳng hạn như: với một dải ruy băng, vòng, bóng hoặc dây.
Các môn thể dục nhịp điệu hoặc nhào lộn chủ yếu dành cho trẻ em gái và phụ nữ, mặc dù số lượng nam giới ngày càng tăng.
Thể dục nhịp điệu với ruy băng, vòng, dây, bóng ... có nhiều mức độ khó, các bạn có thể xem trong các video này.
Học các động tác và tư thế của thể dục thể thao, với các bài tập, động tác bật nhảy và các trò chơi đa dạng, sẽ rất thú vị và dễ thực hiện ngay tại nhà.
Nếu bạn muốn học các bài tập thể dục nhịp điệu và các bước múa ba lê ở nhà, hãy tải ứng dụng này phù hợp với các cấp độ học tập khác nhau và các bài tập khác nhau, liên quan đến dụng cụ.