Trượt băng là một môn thể thao được thực hiện bằng cách đặt giày trượt vào chân của bạn, với sự trợ giúp của chúng, bạn trượt và chúng ta di chuyển với sự trợ giúp của chúng.
Có nhiều loại giày trượt khác nhau:
- Giày trượt nội tuyến
- Bốn đôi giày trượt
-Kệ có lưỡi
Giày trượt có cánh là loại giày trượt để trượt trên băng mịn, nhờ hai lưỡi của chúng, bên trong và bên ngoài, cho phép chúng trượt qua băng một cách dễ dàng.
Các loại giày trượt khác dành cho trượt băng trên vỉa hè và mỗi loại giày trượt được sử dụng cho một loại hình trượt băng mà chúng tôi sẽ nêu tên dưới đây:
- Giày trượt nghệ thuật, kiểu trượt này thường được thực hiện nhiều hơn với giày trượt truyền thống
- Giày trượt côn trùng, loại này được sử dụng nhiều hơn để đi bộ, trượt băng trơn tru
- Giày trượt freeskate, được sử dụng nhiều hơn khi chúng ta đã trượt thành thạo, chúng giúp chúng ta nhảy, trượt dễ dàng hơn, thậm chí chúng còn được khuyên dùng để chơi khúc côn cầu
-Slalom giày trượt, những đôi giày trượt này rất có thể điều chỉnh, được khuyến khích cho các đường chuyền hình nón
-Skates, hung hãn, là loại giày trượt để thống trị trượt băng và tạo điều kiện thuận lợi cho các lượt, pirouettes, trượt, mặc dù chúng nặng hơn các loại khác
- Giày trượt tốc độ, chúng có đặc điểm là ủng thấp, nhẹ, tạo điều kiện cho tốc độ
- Giày trượt dốc, giúp bạn bắt tốc độ cao và tạo điều kiện ổn định
- Giày trượt mọi địa hình, chúng có chứa bánh xe khí nén lớn hơn để sử dụng trên mọi loại mặt đất, có thể là cỏ, mặt đất lát, đất, nhựa đường, v.v.
Trượt băng là một môn thể thao rất hoàn chỉnh sẽ giúp cơ thể chúng ta lấy lại vóc dáng:
-Giúp tăng cường cơ bắp của chân
-Chúng tôi đốt cháy rất nhiều calo
-Chúng tôi cải thiện sức đề kháng và sự cân bằng của chúng tôi
-Chúng tôi tăng cường tim và phổi của chúng tôi giúp giữ cho nó khỏe mạnh
-Không giúp giải tỏa căng thẳng
-Giúp kích hoạt tuần hoàn
-Chúng tôi làm săn chắc vùng bụng, mông, eo, bắp chân.
-Chúng tôi tăng cường phối hợp vận động
Để thực hiện bài tập này, chúng ta sẽ phải trang bị tốt và duy trì các biện pháp an ninh để tránh chấn thương như đội mũ bảo hiểm, đệm đầu gối, đệm khuỷu tay, phản quang nếu là ban đêm, chúng tôi cũng sẽ cẩn thận khi trượt băng ở những nơi không tạo dáng. một rủi ro đối với chúng tôi khi thực hiện hoạt động trên sàn trơn tru.
Trượt băng có thể được thực hành từ khi còn nhỏ đến bất kỳ tuổi già luôn luôn cẩn thận và thích thú, chúng tôi sẽ giúp bạn học với sự trợ giúp của ứng dụng của chúng tôi và biết các kỹ thuật rất phù hợp