Paddle tennis là một môn thể thao rất giải trí, rất vui và cũng rất hoàn thiện để chúng ta có được thân hình như ý, đối với hoạt động này, cần phải:
- vợt cầm tay
-bóng cho mái chèo
- sân bóng bàn có lưới để luyện tập thể thao
Môn thể thao này được thực hành cùng với nhiều người hơn, những người mà chúng ta có thể dành thời gian vui vẻ trong khi tập thể dục.
Môn thể thao này được thực hành theo nhóm như chúng tôi đã nhận xét trước đây, và đó có thể là bạn bè, con cái, cha mẹ, bạn bè, hàng xóm, đồng nghiệp, những người mà chúng ta muốn, chúng ta chỉ cần mang nhiệt huyết và thái độ để có một thời gian vui vẻ.
Trong ứng dụng này, chúng tôi sẽ giúp bạn với sự trợ giúp của video và giải thích tất cả các bước cần làm để học môn thể thao này ngoài việc biết tất cả các kỹ thuật, quy tắc của trò chơi và cập nhật mọi thứ bạn nên biết về thế giới này.
Trước khi chơi chúng ta cũng phải thực hiện các hoạt động khởi động và kéo giãn cơ thể để tránh bất kỳ loại chấn thương nào, những động tác kéo căng này cũng giúp bạn học cách thực hiện và biết được từng động tác đó dùng để làm gì và có lợi cho bộ phận nào trên cơ thể.
Paddle tennis rất có lợi và có lợi cho chúng ta bằng cách luyện tập nó trong nhiều thứ, trong đó chúng ta thấy:
-Ngăn ngừa lo lắng và giảm căng thẳng
-Nâng cao phản xạ và sự tập trung
-Giúp củng cố các mối quan hệ xã hội vì nó là một hoạt động nhóm
-Đó là một cơ chế tự cải thiện
-Giúp giữ dáng
-Giúp phần còn lại của cơ thể chúng ta
-Giúp cải thiện khả năng vận động, đặc biệt là ở người cao tuổi