Diabetes Control cho máy tính PC Windows

Học cách kiểm soát bệnh tiểu đường là mục tiêu của tất cả chúng ta khi mắc bệnh tiểu đường.

Điều này có thể được thực hiện cho cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 với thực phẩm, chế độ ăn uống và xét nghiệm máu thường xuyên.

Trang bị thông tin sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình và hướng dẫn này bao gồm thông tin cụ thể để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Kiểm tra đường huyết
Máy theo dõi đường huyết là một công cụ tuyệt vời để quản lý bệnh tiểu đường.

Một số người trong chúng ta sẽ rất quen thuộc với việc sử dụng máy đo đường huyết nhưng đối với những người khác thì nó sẽ là một điều gì đó mới mẻ.

Kiểm tra trước và sau bữa ăn có thể là một kỹ thuật hữu ích để đo lường các bữa ăn khác nhau ảnh hưởng như thế nào đến lượng đường của chúng ta và giúp cải thiện quyết định về liều lượng và chế độ ăn uống của chúng ta.
Tôi nên nhắm tới mức đường huyết nào?
Các khuyến nghị của NICE khác nhau một chút tùy thuộc vào loại bệnh tiểu đường và cho dù bạn là trẻ em hay người lớn.

Nói một cách tổng thể, chúng ta nên đặt mục tiêu đưa lượng đường trong máu của mình vào một phạm vi tương tự như người không mắc bệnh tiểu đường - tức là từ 4 đến 6 mmol / L trước bữa ăn và dưới 7,8 mmol / L sau bữa ăn.

Xem phạm vi mức đường huyết hiện tại (do NICE thiết lập)
Ghi lại mức đường huyết của bạn
Ghi lại mức đường huyết của bạn rất được khuyến khích. Bằng cách ghi lại các cấp độ của mình, bạn có thể bắt đầu xây dựng lịch sử kết quả và rút ra kết luận từ kết quả.

Tải xuống nhật ký đường huyết miễn phí
Ghi lại lượng đường trong máu có thể giúp bạn:

Cải thiện quyết định liều lượng (đối với những người dùng insulin)
Xác định thực phẩm nào tốt nhất cho mức độ của bạn - và thực phẩm nào không tốt
Học hỏi từ những giai đoạn có lượng đường cao - chẳng hạn như trong thời gian bị bệnh
Xem mức độ đường của bạn bị ảnh hưởng như thế nào khi tập thể dục
Giữ động lực của bạn
Kiểm soát lượng đường trong máu đòi hỏi rất nhiều cống hiến. Đừng quá buồn nếu lượng đường trong máu của bạn dường như đang đánh bại bạn. Hãy rút lui bất kỳ bước nào như một bài học để học và bạn sẽ sớm trở lại chiến thắng trong cuộc chiến kiểm soát lượng đường trong máu của mình.

Nếu lượng đường của bạn luôn ở mức cao hoặc thấp, hãy liên hệ với nhóm y tế của bạn, những người có thể giúp đưa bạn đi đúng hướng.

Kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1
Bệnh tiểu đường loại 1 cần được theo dõi chặt chẽ vì lượng đường trong máu có thể khá thất thường trong ngày nếu không được kiểm soát.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 thường sẽ dùng kết hợp insulin tác dụng dài (cơ bản) và insulin tác dụng ngắn (bolus).

Lời khuyên về chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại 1
Kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2
Với bệnh tiểu đường loại 2, một trong những cách tốt nhất để kiểm soát tốt hơn bệnh tiểu đường của bạn là thông qua chế độ ăn uống.

Một số loại thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của chúng ta nhiều hơn những thực phẩm khác và vì vậy việc chọn chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại 2 phù hợp với bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho con số và sức khỏe của bạn.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng xét nghiệm đường huyết để giúp bạn kiểm tra xem thực phẩm nào phù hợp với mức đường huyết.