Yoga là một trong những bài tập an toàn tốt nhất cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là nó không gây hại cho thai nhi. Nó tăng cường sức mạnh của các cơ ở bụng và xương chậu và góp phần mở rộng chúng, giúp tim bơm máu tốt hơn, giảm đau khi mang thai và sinh nở, cũng như giảm căng thẳng và sợ hãi ở phụ nữ mang thai! Tóm lại, các bài tập yoga dành cho bà bầu sẽ giúp thoát khỏi sự co thắt về thể chất và tâm lý.