Tập thể hình có nhiều phần, tất cả đều có lợi cho cuộc sống khỏe mạnh và tốt đẹp hơn.
***
🌺 * 1 Bộ thể thao, các môn thể thao như mọi cơ thể, tại sao chúng ta lại chơi như những vận động viên thể hình, mục đích của họ là gì và làm thế nào để trở thành những vận động viên thể hình thực thụ
***
🌺 * 2 Số lượng và các loại cơ Có rất nhiều cơ trên cơ thể mà chúng ta không biết, chúng tôi sẽ giải thích trong chương trình của chúng ta ở đây
***
🌺 * 3 Xây dựng cơ bắp Trong phần xây dựng cơ bắp, chúng ta sẽ học cách xây dựng một cơ thể khỏe mạnh trong một khoảng thời gian nhất định
***
🌺 * 4 Và các phần còn lại chúng ta sẽ học cách vận động cho tất cả các bộ phận trên cơ thể trong chương trình thể hình
Ví dụ, phần đầu tiên, "tăng cường cơ lưng
Cơ lưng là một trong những cơ khỏe nhất và lớn nhất trên cơ thể vì chức năng của nó là sự ổn định và độ bền của cơ thể và nó là trung tâm chính của sức mạnh.
***
Phần thứ hai: “Bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi tay và chuẩn bị cho đôi tay là trung tâm của sức mạnh thần kinh, chưa kể ngoại hình xinh đẹp ai cũng thấy.
một con ***
🌺 Đối với phần thứ ba: “Các bài tập làm nổi bật cơ bụng, tập cơ bụng Nhiều người trong chúng ta không biết tầm quan trọng của cơ bụng là gì.
Cơ bụng chiếm giữa cơ thể và chúng là tâm điểm của toàn bộ cơ thể và là điểm ổn định
***
Phần năm: "Các bài tập tốt nhất cho người mới bắt đầu. Đúng vậy, trong chương trình thể hình, chúng tôi cũng đã dành một phần đặc biệt cho người mới bắt đầu môn thể thao này để chúng tôi cung cấp cho họ một số thông tin có thể giúp họ trong sự nghiệp thể thao của mình."
***
Phần VI: “Các bài tập tốt nhất để khuếch đại và làm khô cơ cho nam giới
***
Phần Bảy: “'' Một lịch trình chương trình thể hình hoàn chỉnh đáp ứng tất cả các yêu cầu cho một chương trình chuyên nghiệp
Phần VIII: “Bài tập chống đẩy Tất cả những gì bạn cần biết về chống đẩy.
Bây giờ có một bộ phận dinh dưỡng: có ba hệ thống để xây dựng cơ bắp và một thân hình lý tưởng, có tính đến nhu cầu của cơ thể về một bữa ăn mở mỗi tuần
Và một chế độ ăn kiêng để giảm béo và loại bỏ chất béo
Thực sự là không ai cung cấp cho bạn các chương trình dinh dưỡng miễn phí, nhưng các ứng dụng độc quyền
Ngoài việc điều trị yếu cơ và thông tin chung về lợi ích của việc tập thể dục
***** Chương trình của chúng tôi là độc quyền với thông tin trong đó