Âm thanh khi ngủ, Lo lắng bình tĩnh, Bài tập thở và Âm thanh thiền định
Bạn muốn một cách để thư giãn và giảm căng thẳng?
Bạn khó đi vào giấc ngủ!
bạn bị lo lắng hoặc căng thẳng?
Nếu vậy, thì ứng dụng của chúng tôi là dành cho bạn!
Ứng dụng này có nhiều loại âm thanh khi ngủ, nhạc êm dịu và các bài tập thở có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và chìm vào giấc ngủ.
Âm thanh giấc ngủ bao gồm:
- Tiếng ồn trắng
- Tiếng mưa
- Âm thanh đại dương
- Âm thanh tự nhiên
- Âm thanh giông bão
- Tiếng quạt
- Âm thanh lò sưởi
- Chim hót líu lo
- Dế cưng
- Sóng vỗ
- và 97 người khác
Nhạc tĩnh tâm bao gồm: Âm thanh thiên nhiên, Nhạc thiền
Các bài tập thở bao gồm:
- Thở sâu
- Thở bằng cơ hoành
- Hộp thở
- Thở vuông
- Thở lỗ mũi luân phiên
- Thở 4-7-8
- Nhịp thở
- Kiểm soát hơi thở
- Thở chậm
Sleep Sounds, đơn giản, dễ sử dụng và có thể được tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn.
Bạn có thể chọn từ nhiều âm thanh với các bài tập thở.
Đồng thời đặt hẹn giờ và âm thanh sẽ tự động tắt.
Cuối cùng, âm thanh tự nhiên là một cách hoàn hảo để thư giãn, giảm căng thẳng và chìm vào giấc ngủ.
Tải xuống ứng dụng của chúng tôi ngay hôm nay và bắt đầu tận hưởng những lợi ích của việc thư giãn!