Chào mừng bạn đến hộp của chúng tôi. Ở đây bạn sẽ khám phá ra một nơi tuyệt vời, nơi mà các triết lý Crossfit là niềm đam mê của chúng tôi.
ông là gì? Chúng tôi có thể nói đó là một chương trình đào tạo sức mạnh và nâng cao thể dục dựa trên chuyển đổi các bài tập chức năng (ví dụ như cằm, uốn cong, nâng trọng lượng ghế ', vv) thực hiện với cường độ lớn. Mục đích là để chuẩn bị cho các vận động viên để thực hiện tốt trên bất kỳ kiểm tra yêu cầu. Các tính năng quan trọng nhất của công thức là tập luyện Crossfit kết hợp các bài tập các thông số trên (WOD) mà mỗi tập luyện vận động viên để làm việc trên nhiều hơn một kỹ năng.
WOD là gì;
Các WOD (tập luyện trong ngày) là tập luyện trong ngày mà thay đổi hàng ngày. Việc tập luyện trong WorkBox đang phụ thuộc chung vào mức độ tập thể dục của mỗi vận động viên, trong đó ưu cạnh tranh bình đẳng và cải tiến liên tục. Hơn nữa mỗi WOD là một thách thức hàng ngày từ các vận động viên đã có nghĩa là hoặc thời gian tốt nhất cho một số cụ thể của lần lặp lại mỗi tập thể dục, hoặc, số lượng tối đa của lần lặp lại trong một năm nhất định.
Đừng ngần ngại đến thăm chúng tôi và thử mình.
-Ενημέρωση των Ωρών Λειτουργίας