Atomic Habits - Summary Audio cho máy tính PC Windows

Tóm tắt về: Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng & đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt & phá bỏ thói quen xấu

Sách bán chạy số 1 của Thời báo New York. Hơn 4 triệu bản đã được bán!

Những thay đổi nhỏ, kết quả đáng chú ý

Bất kể mục tiêu của bạn là gì, Atomic Habits cung cấp một khuôn khổ đã được chứng minh để cải thiện - mỗi ngày. James Clear, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về hình thành thói quen, tiết lộ những chiến lược thực tế sẽ dạy bạn chính xác cách hình thành thói quen tốt, phá bỏ thói quen xấu và làm chủ những hành vi nhỏ nhặt dẫn đến kết quả đáng chú ý.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen của mình, thì vấn đề không phải là bạn. Vấn đề là hệ thống của bạn. Những thói quen xấu cứ lặp đi lặp lại không phải vì bạn không muốn thay đổi mà vì bạn có hệ thống thay đổi sai. Bạn không đạt đến mức đạt được mục tiêu của mình. Bạn rơi vào cấp độ của hệ thống của bạn. Tại đây, bạn sẽ nhận được một hệ thống đã được chứng minh có thể đưa bạn lên một tầm cao mới.

Clear được biết đến với khả năng chắt lọc những chủ đề phức tạp thành những hành vi đơn giản để có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày. Tại đây, ông dựa trên những ý tưởng đã được kiểm chứng nhất từ ​​sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một hướng dẫn dễ hiểu để biến những thói quen tốt trở thành tất yếu và những thói quen xấu là không thể. Trên đường đi, độc giả sẽ được truyền cảm hứng và giải trí với những câu chuyện có thật từ các vận động viên đoạt huy chương vàng Olympic, nghệ sĩ từng đoạt giải thưởng, lãnh đạo doanh nghiệp, bác sĩ cứu người và diễn viên hài ngôi sao, những người đã sử dụng khoa học về thói quen nhỏ để làm chủ nghề thủ công của họ và kho tiền để đầu lĩnh vực của họ.

Tìm hiểu cách:
dành thời gian cho những thói quen mới (ngay cả khi cuộc sống trở nên điên rồ);
khắc phục tình trạng thiếu động lực và ý chí;
thiết kế môi trường của bạn để thành công dễ dàng hơn;
trở lại đúng đường khi bạn chệch hướng;
...và nhiều hơn nữa.

Atomic Habits sẽ định hình lại cách bạn nghĩ về sự tiến bộ và thành công, đồng thời cung cấp cho bạn các công cụ và chiến lược cần thiết để thay đổi thói quen của mình - cho dù bạn là một đội đang muốn giành chức vô địch, một tổ chức hy vọng xác định lại một ngành công nghiệp hay đơn giản là cá nhân muốn bỏ hút thuốc, giảm cân, giảm căng thẳng hoặc đạt được bất kỳ mục tiêu nào khác.

Nội dung:
CHƯƠNG 1. SỨC MẠNH BẤT NGỜ CỦA THÓI QUEN TỰ NHIÊN
CHƯƠNG 2. THÓI QUEN CỦA BẠN HÌNH THÀNH NHẬN DẠNG CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO
CHƯƠNG 3. CÁCH XÂY DỰNG THÓI QUEN TỐT HƠN TRONG 4 BƯỚC ĐƠN GIẢN
PHẦN 1: QUY LUẬT THỨ 1 - HÃY LÀM CHO NÓ THÀNH PHỤC
CHƯƠNG 4. NGƯỜI ĐÀN ÔNG KHÔNG NHÌN QUYỀN
CHƯƠNG 5. CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT THÓI QUEN MỚI
CHƯƠNG 6. ĐỘNG LỰC ĐƯỢC QUAY LẠI; CÁC VẤN ĐỀ VỀ MÔI TRƯỜNG NHIỀU HƠN
CHƯƠNG 7. BÍ QUYẾT ĐỂ TỰ KIỂM SOÁT
PHẦN 2: ĐỊNH LUẬT THỨ 2 - LÀM CHO NÓ HẤP DẪN
CHƯƠNG 8. LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIẾM ĐƯỢC THÓI QUEN THÓI QUEN
CHƯƠNG 9. VAI TRÒ CỦA GIA ĐÌNH VÀ BẠN BÈ TRONG VIỆC HÌNH THÀNH THÓI QUEN CỦA BẠN
CHƯƠNG 10. CÁCH TÌM HIỂU VÀ KHẮC PHỤC NGUYÊN NHÂN GÂY RA THÓI QUEN XẤU CỦA BẠN
PHẦN 3: LUẬT 3RD - DỄ DÀNG HƠN
CHƯƠNG 11. ĐI BỘ CHẬM NHƯNG KHÔNG BAO GIỜ ĐI LẠI
CHƯƠNG 12. QUY LUẬT NỖ LỰC ÍT NHẤT
CHƯƠNG 13: CÁCH DỪNG TIẾN HÀNH BẰNG CÁCH SỬ DỤNG QUY TẮC HAI PHÚT
CHƯƠNG 14: LÀM THẾ NÀO ĐỂ LÀM CHO THÓI QUEN TỐT KHÔNG THỂ KHUYẾN KHÍCH VÀ THÓI QUEN XẤU KHÔNG THỂ MẠNH ĐƯỢC
PHẦN 4: QUY LUẬT THỨ 4 - LÀM CHO NÓ HÀI LÒNG
CHƯƠNG 15. QUY TẮC THẺ CỦA SỰ THAY ĐỔI HÀNH VI
CHƯƠNG 16. LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ THÓI QUEN TỐT MỖI NGÀY
CHƯƠNG 17. CÁCH MỘT ĐỐI TÁC KẾ TOÁN CÓ THỂ THAY ĐỔI MỌI THỨ

First Release =]