Kiểm tra danh sách này của thực phẩm có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là tàng hình, kẻ giết người đôi khi vô hình của hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Thông thường, bạn sẽ không cảm thấy một điều trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ, trong khi thiệt hại để gắn kết hệ thống tim mạch của bạn. Cuối cùng, một ngày nào đó, khi nổ mìn thông qua một workout hoặc đơn giản là thư giãn, nó sẽ xảy ra, một cơn đau tim hoặc đột quỵ mà một trong hai đầu hoặc vĩnh viễn làm thay đổi cuộc sống của bạn.
Bình thường hóa huyết áp là một trong những quan trọng nhất điều-nếu không phải là điều quan trọng nhất-bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của bạn và gia tăng tuổi thọ của bạn. May mắn thay, có những lựa chọn thay thế để popping thuốc: Nhiều loại thực phẩm có thể làm giảm huyết áp tự nhiên. Thay vì cắt những điều trên, khoa học cho thấy rằng bạn thực sự có thể được hưởng lợi từ việc thêm vào những chế độ ăn uống của bạn.
Nguồn Mô tả: bodybuilding.com