Tập thể dục khi mang thai của bạn có lợi ích to lớn và nó có thể giúp bạn chuẩn bị cho lao động và sinh con và nâng cao tinh thần của bạn. Nhưng bạn cần phải tiếp cận làm việc với sự thận trọng
Tập thể dục là tốt cho cả bạn và con bạn. Trong thực tế, những bước đi đúng có thể giảm bớt những khó chịu thông thường như đau và phiền giấc ngủ trở lại. Một trong những bài tập tốt nhất là bơi lội. Nó nhẹ nhàng lên các khớp và làm giảm sưng mắt cá chân. Và bạn sẽ cảm thấy nhẹ như một quả bóng bãi biển không có vấn đề lớn như thế nào bump.Yoga bé tăng cường cơ bắp cốt lõi, giúp giảm bớt đau lưng, và giúp bạn thư giãn. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu hoặc tiếp tục tập thể dục trong thai kỳ
Duy trì một thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ của bạn có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất của bạn. Nó cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thông thường như đau lưng và mệt mỏi
Sau đây là thông tin bạn sẽ nhận được trong ứng dụng này:
- Các quy tắc 13 của thai kỳ an toàn xây dựng kế hoạch
- Great tập thể dục khi mang thai: Trải dài, trước khi sinh yoga, đi bộ, bơi, Trọng lượng đào tạo, Khiêu vũ
- Bốn bài tập để giảm đau nhức và giúp đỡ với lao động
- Tập thể dục trong thai cho người mới bắt đầu
- Bảy lợi ích to lớn và mười hát nguy hiểm của việc mang thai ngoài