Bạn không cần phải đi đến phòng tập thể dục.
Đào tạo cho chân - là một tập hợp rất đơn giản của các bài tập phù hợp cho tất cả các cấp độ kỹ năng, như các bài tập được chia theo đó là khó khăn và đang làm việc trên tất cả các nhóm cơ, vì vậy bạn có thể xây dựng một chân mạnh mẽ, đùi và bắp chân chỉ trong 30 ngày!
************************************************** ************************************************** *************************
Ứng dụng chân tập luyện là ứng dụng tuyệt vời, bởi vì bạn có thể tạo thói quen hàng ngày của riêng bạn mà không bỏ qua quên của chúng tôi bao gồm cái gì ở trong đó! Nó cũng tiêu diệt các huấn luyện viên cá nhân cho người mới bắt đầu bằng cách hiển thị cho họ cách làm mỗi tập luyện!
************************************************** ************************************************** ************************
Hy vọng bạn sẽ thích ứng dụng này cảm thấy tự do để đánh giá các ứng dụng và xem xét trong ý kiến
bài tập bicep-xây dựng tốt nhất:
Push-up
barbell Squat
Barbell Squat Mặt trận
Barbell Squat Trở lại
Barbell Side Lunge
Dumbbell Lunge
Thường vụ Leg curl
Nằm Leg curl
Leg Press
Sự mở rộng chân