Chúng ta đều phải đối mặt với những tình huống mà chúng ta đang rất căng thẳng và cảm thấy rất không cân bằng mà chúng ta có xu hướng bỏ qua tất cả các nhiệm vụ mà chúng ta biết rất quan trọng vì chúng ta không thể quản lý một điều duy nhất. Những lý do đằng sau vấn đề như vậy là căng thẳng tại nơi làm việc. các chuyên gia làm việc thực hiện căng thẳng này trở lại cuộc sống gia đình của họ, nơi mà nó bắt đầu ảnh hưởng đến hành vi của họ với gia đình và bạn bè. Hướng dẫn này giải thích ảnh hưởng của căng thẳng tích cực và tiêu cực đối với tất cả cuộc sống của chúng tôi. Bí quyết đơn giản là để tối đa hóa sự căng thẳng tích cực và giảm stress tiêu cực. Hướng dẫn này cung cấp ba tùy chọn khác nhau để giải quyết bất kỳ tình huống căng thẳng, cùng với một hộp công cụ của kỹ năng cá nhân như thói quen, kỹ thuật thư giãn, và đăng nhập hệ thống căng thẳng.
Hướng dẫn này được thiết kế cho người lao động gặp khó khăn khi tập trung vào công việc của họ hoặc quản lý thời gian của họ vì sự căng thẳng họ nhận được từ tung hứng nhiều bài tập, khi làm việc trên một công việc khó khăn.
This tutorial explains the influence of positive and negative stress on all our lives. The simple trick is to maximize positive stress and reduce negative stress. This tutorial provides three different options for tackling any stressful situation, along with a toolbox of personal skills like routines, relaxation techniques, and stress log system.
Have fun.