tập luyện cân bằng bóng
Các Swiss bóng hoặc cân bằng quả bóng được sử dụng cho vật lý trị liệu, phục hồi chức năng và tập thể dục. Phục vụ để cải thiện sự cân bằng và phối hợp, tăng cường trở lại và bụng trong số những người khác. kỷ luật này được biết đến với tên của Esferodinamia.
Ứng dụng này có chứa một loạt các thói quen tập luyện cho các bài tập với bóng Thụy Sĩ. Bạn có thể làm việc tất cả các nhóm cơ: Ngực, vai, cánh tay, Abs, Back và Chân. Ngoài ra còn có bài tập để cải thiện sự cân bằng và ổn định. Và tất cả tránh chấn thương.
Nó là một hình thức tập thể dục là rất tốn kém, vì nó chỉ là cần thiết, thụy sĩ bóng. Một trong những lợi ích tuyệt vời là nó hoạt động trên các cơ bắp trong chính của cơ thể là rất cần thiết cho tư thế tốt và ổn định, do đó ngăn ngừa chấn thương trong tương lai và đau lưng và xương khi bạn lớn tuổi.
Fixed bugs