Phụ nữ và Thể hình là hoàn hảo cho những người muốn có được phù hợp mà không cần sử dụng bất kỳ thiết bị. bạn chỉ có thể làm theo hướng dẫn và chủ trương, bạn có thể tập luyện cụ thể các bộ phận của cơ bắp cơ thể bạn vàng trong sự riêng tư trong nhà của bạn.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy tất cả các tập luyện tập thể dục, bài tập và thói quen powerlifting để có được cơ bắp tối đa và sẽ nhận được giảm cân abs, tuyệt vời trở lại, bê, quả tạ cho bắp tay tập luyện cho ngực, cơ tam đầu bài tập, và tập thể dục cẳng tay, bài tập cho đùi, tập luyện tuyệt vời chân, vai tập luyện, tập luyện mông, tập luyện glutes, tập luyện đùi bên trong và tập thể dục khoảng cách đùi.