Thế kỷ trước, văn hóa phương Tây bị mất tập trung vào sự liên kết giữa cơ thể và tâm trí hay tinh thần, và làm thế nào mỗi người đều có khả năng ảnh hưởng đến người khác. Trồng một tình yêu của phong trào có thể giúp bạn vượt qua các khái niệm về thể dục thể chất như tách biệt với tập thể dục tinh thần - và đối với một chương trình suốt đời của sức khỏe tốt qua tâm trí và thể dục cơ thể.