Nghe nhạc cổ điển như violin, piano, sáo, vv. Nhạc chọn lọc của các nghệ sỹ từ quá khứ.
Lợi ích chính của Relaxing Music
Giảm căng thẳng: Âm nhạc có thể giúp mọi người giảm mức căng thẳng của họ. Lắng nghe nhạc nhẹ nhàng giúp giảm mức kích hoạt của cơ thể con người.
Nó làm tăng phúc lợi và thậm chí làm thay đổi tâm trạng. Ví dụ, sau khi thực hiện một loạt các bài tập thư giãn cùng âm nhạc, nhiều người cảm thấy lạc quan và lạc quan.
Đau Giảm: Có những nghiên cứu cho thấy rằng nghe nhạc thường xuyên có thể giúp làm giảm đau mãn tính đáng kể.
Nó góp phần làm tăng hiệu suất, ví dụ như trong những người nghe nhạc cho thể thao. Nó cũng trở thành một động lực, vì sự kết hợp thể thao và âm nhạc có thể kết hợp với cảm giác hạnh phúc.
Âm nhạc thư giãn là một bổ sung tốt để thiền định. Một số thể loại âm nhạc làm tăng sự thực hành thiền, giảm hoạt động của não.
Nó giúp ngủ: nó cho thấy rằng âm nhạc tần số thấp cải thiện giấc ngủ của những người nghe nó trong khi họ ngủ.
Tầm quan trọng của âm nhạc như một thư giãn trước giờ đi ngủ
Đã có thời Hy Lạp cổ đại, Plato đã sử dụng để chỉ định âm nhạc để giảm bớt tình huống đau đớn, và nói rằng "món quà của âm nhạc đã được người đàn ông nhận, chứ không phải khiêu vũ và khiêu vũ, nhưng để làm dịu linh hồn."
Bằng cách nào đó, âm nhạc có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tâm trí của người nghe bởi vì, cũng giống như từ này là sự hiện thực hoá tư tưởng, âm nhạc là trạng thái của tâm trí.
Âm nhạc quản lý để truyền tải ngay cả một loạt các cảm giác (sợ hãi, niềm vui, cảm xúc sâu sắc). Âm nhạc cũng cho phép bạn kênh tất cả những cảm xúc đó, và làm cho mọi người giảm bớt nỗi buồn của họ hoặc tăng niềm vui của họ, tùy thuộc vào các trường hợp.
Âm nhạc có tầm quan trọng sống còn, không chỉ vì vẻ đẹp của nó, mà còn vì nó là một hình thức truyền thông mà có thể được hưởng cả về mặt xã hội và cá nhân. Nhờ vào âm nhạc, người ta có thể giao tiếp với người khác, cũng như với chính mình.
-Mas contenido
-Agrega favoritos
-App ligera
-Mayor rapidez