Insomnia Cure : Sleeplessness cho máy tính PC Windows

App này được thiết kế để cung cấp cho bạn các thông tin chi tiết của Insomnia nguyên nhân, triệu chứng và có thể chữa bệnh thông qua các tài liệu tham khảo khác nhau và giải thích chi tiết trong ứng dụng này.

Các bước được đề cập ở đây cho quá trình bảo dưỡng không thể được xác định chắc chắn rằng nó sẽ làm việc cho tất cả mọi người, nhưng nó có giá trị cho nó một thử như tất cả những lời giải thích và các bước được dựa trên các thí nghiệm thực tế cuộc sống.

Các chủ đề chính trong các ứng dụng:

• Ai có thể hưởng lợi từ này Insomnia Cure eBook App
• Làm thế nào để sử dụng Insomnia Cure eBook App này
Lấy một Nhìn vào giấc ngủ của bạn
• Ngủ Log
• Bạn có Sẵn sàng để bắt đầu Sleep Đăng?
• Bạn nên có một nghiên cứu giấc ngủ đêm?
• Bạn có một rối loạn Circadian nhịp?
• Mất ngủ là gì Costing Bạn?
Làm thế nào Ngủ trình
• Sinh lý học của giấc ngủ
• Ngủ Drive của bạn
• bạn Clock nội Body
• Làm thế nào Bạn Ảnh hưởng sinh lý học giấc ngủ của bạn
Các Insomnia Spiral
• Sẵn sàng như một công cụ cho Sleep
• Giá trị của khó chịu Emotional
• Sẵn sàng Không Ngủ
• Nhận Làm thế nào Bạn Struggle với giấc ngủ
Xây dựng kế hoạch điều trị Cá nhân riêng của bạn
• Là Mất ngủ Place Quyền bắt đầu?
• Mất ngủ Snapshot của bạn
• Chương trình điều trị mất ngủ của bạn
• Lựa chọn một chương trình điều trị hành vi
• Các chiến lược điều trị nhận thức Chọn
• Làm gì Về Thuốc hay biện pháp thảo dược đó Bạn Hãy cho Sleep
Chiến lược hành vi
• Ai nên sử dụng kích thích điều trị?
• Liệu pháp điều khiển Kích thích: Hướng dẫn chi tiết
• Kế hoạch trị liệu kiểm soát kích thích của bạn
Chất lượng hơn Số lượng (Sleep Hạn chế Therapy)
• Ai nên sử dụng giấc ngủ trị liệu hạn chế?
• Liệu pháp Ngủ Hạn chế: Hướng dẫn chi tiết
• Hạn chế giấc ngủ của bạn Therapy Kế hoạch
Kết hợp kích thích kiểm soát và hạn chế giấc ngủ
• Ai nên sử dụng kết hợp SCT-SRT?
• Kết hợp SCT-SRT: Hướng dẫn chi tiết
• Kế hoạch kết hợp SCT-SRT của bạn
ngủ vệ sinh
• Hướng dẫn Vệ sinh giấc ngủ
• Duy trì một lịch ngủ nhất quán.
• Hạn chế việc sử dụng rượu và không uống trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ.
• Kế hoạch Ngủ vệ sinh của bạn
• Thách thức chung nhận thức lệch lạc về giấc ngủ
• Thời gian dành Lo lắng cho Insomnia
• Tâm thần tập thể dục và ngủ
• Các bài tập chánh niệm
• Làm thế nào Bạn có ngủ?
• Sử dụng Log giấc ngủ của bạn
• Dự đoán Triggers cho Sleep Disruption
Ngủ để Sống, Đừng Sống để ngủ
• Bạn có một Sở thích Ngủ hoặc một vấn đề giấc ngủ?

Đây Insomnia Cure eBook App được thiết kế để giúp bạn tìm ra những gì có thể sẽ làm việc cho bạn với các đại diện của các triệu chứng mất ngủ nguyên nhân của nó, và với độc đáo sinh lý, môi trường và lối sống của bạn. Không giống như một số nhà trị liệu CBT-I, chúng tôi không tin rằng tất cả mọi người cần mọi thành phần của CBT-I, và chúng tôi thiết kế theo thứ tự của các thành phần khác nhau hoặc các chiến lược dựa trên đánh giá của chúng tôi của mỗi bệnh nhân. làm thế nào để chữa trị chứng mất ngủ trong 12 phút, mất ngủ triệu chứng nguyên nhân và điều trị, mất ngủ được cải thiện thói quen ngủ, làm thế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ.

nguyên nhân mất ngủ, thuốc mất ngủ, điều trị chứng mất ngủ, ảnh hưởng của mất ngủ, cách khắc phục chứng mất ngủ nhà, kiểm tra chứng mất ngủ, làm tôi bị mất ngủ, các triệu chứng mất ngủ, các loại chứng mất ngủ, điều trị chứng mất ngủ, tập thể dục tốt nhất cho chứng mất ngủ, bài tập để rơi vào giấc ngủ, tập thể dục mất ngủ trước khi đi ngủ , làm thế nào để tập thể dục ảnh hưởng đến giấc ngủ, tập thể dục mất ngủ chữa bệnh, lợi ích tập thể dục ngủ. tập thể dục cho giấc ngủ ngon vào ban đêm, ngủ và tập thể dục thực tế, tại sao tập thể dục giúp chúng ta ngủ tốt hơn đỉnh, khó ngủ ý nghĩa, mất ngủ chữa bệnh, thuốc mất ngủ nhà, mất ngủ gây ra và danh sách kiểm tra vệ sinh giấc ngủ.

vệ sinh giấc ngủ cải thiện mayo vệ sinh giấc ngủ, hướng dẫn vệ sinh giấc ngủ, các chiến lược vệ sinh giấc ngủ, thủ thuật vệ sinh giấc ngủ, vệ sinh giấc ngủ tờ, bảo trì mất ngủ, mất ngủ bắt đầu, thức mất ngủ sớm, mất ngủ kèm theo, mất ngủ tự phát, mất ngủ cấp tính, 3 loại mất ngủ mãn tính mất ngủ, điều trị chứng mất ngủ kèm theo, tác dụng phụ mất ngủ tự phát, vô căn bệnh mất ngủ siêu, nghiên cứu mất ngủ tự phát, mất ngủ suốt đời mãn tính, là những gì mất ngủ, mất ngủ và ý nghĩa như thế nào để chữa bệnh mất ngủ,

Để biết thêm, Vui lòng tải về Insomania Cure App

+> Fixed Bugs
+> Improved User Experience