Học cách bơi lội lúc đầu rất đáng sợ, nhưng một khi bạn cảm thấy thoải mái, nó có thể rất thú vị. WikiHow này sẽ cho bạn một số lời khuyên về làm thế nào để bơi!
Bắt đầu Strokes và treading nước
Thực hành đá chân của bạn. Cho dù bạn đang nổi trên lưng hoặc vẫn giữ bên cạnh hồ bơi, bạn có thể thực hành đá. (Để xem mỗi cú đá có thể đẩy bạn đến đâu, hãy thực hành nó bằng kickboard, điều này cho phép bạn tập trung vào kỹ thuật đá của mình mà không cần phải lo lắng về việc giữ đầu trên mặt nước.)
Nước bước. Treading nước có thể giúp bạn bắt được hơi thở của bạn và giữ đầu của bạn mà không thực sự bơi lội. Làm quả đá trứng được liệt kê ở trên, và sử dụng bàn tay của bạn để giữ thăng bằng "sculling" - giữ cho cánh tay của bạn phẳng trên bề mặt của nước, và tưởng tượng họ là dao bơ lan trên một miếng bánh mì nướng. Di chuyển một cánh tay theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, và cánh kia ở vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ.
Học Kỹ thuật Nâng cao
Hãy thử một số đột qu more nâng cao hơn. Một khi bạn cảm thấy thoải mái hơn trong nước, bạn có thể bắt đầu học đột qu new mới sẽ giúp bạn di chuyển nhanh hơn hoặc ít năng lượng hơn. Thử những thứ này xem:
Hãy thử lặn. Lặn có thể là một cách thú vị để đi vào trong nước và bắt đầu đột qu.. Bắt đầu với một cuộc lặn cơ bản, và tiếp tục với việc lặn swan phức tạp hơn, lặn lội và lặn.
Đang chuẩn bị cho các tình huống không mong muốn
Biết cách thoát khỏi riptide. Nếu bạn đang bơi trong đại dương, bạn có thể bị mắc kẹt trong một riptide. Biết cách làm gì có thể cứu mạng sống của bạn, vì vậy hãy cố nhớ những bước này trước khi bạn xuống mặt nước.
Biết cách thoát ra khỏi dòng sông. Nếu bạn bị mắc kẹt trong một con sông đang chảy quá nhanh hoặc đẩy bạn dưới, hãy làm theo các bước sau để thoát ra:
- Đừng lo lắng hoặc hoảng sợ. Như với một riptide, hoảng loạn và flinging chân tay của bạn có thể đẩy bạn sâu hơn vào trong nước. Cố gắng hít thở và giữ bình tĩnh.
- Mục tiêu để bơi theo đường chéo về phía bờ. Bơi dọc theo đường bờ biển ở góc 90 độ sẽ buộc bạn chiến đấu với dòng điện quá nhiều và có thể khiến bạn nhanh chóng cạn kiệt. Thay vào đó, hãy lên bờ để đi theo đường chéo đi theo hướng hiện tại.
- Đừng cố bơi ngược dòng. Bạn sẽ tiêu tốn quá nhiều năng lượng cho kết quả không đủ. Chỉ cố gắng bơi ngược dòng nếu có nguy cơ ngay lập tức hạ lưu, chẳng hạn như đá sắc nheo hoặc thác nước.
No 1 App For Beginner Swimming Style in Play Store
Feature List:
✓ Amazing 300+ Beginner Swimming Style.
✓ Lots of perfect 300+ Beginner Swimming Style in HD Quality.
✓ You can share all tutorial to social media and other
✓ You can add Beginner Swimming Style into favorite list
✓ Zoom in, zoom out for all tutorial.
✓ Application works offline. No need to download content.
Download now and enjoy our Beginner Swimming Style applications.