1 RM máy tính cho phép bạn để tính toán trọng lượng của thanh đối với số lượng yêu cầu của lần lặp lại, tùy thuộc vào mức tối đa duy nhất. Cử tạ tính.
1RM máy tính cho phép bạn để tính toán trọng lượng của tạ cho số mong muốn lần lặp lại phụ thuộc vào loại tối đa duy nhất.