Đó là một mục tiêu cao cả: Đạt được 10 pound cơ bắp chỉ trong vòng một tháng. Trong khi kết quả như vậy là tích cực và không thể tiếp tục với mức nóng bỏng cùng vô thời hạn, chúng tôi đã nhìn thấy tận mắt cá nhân, những người đã đi theo chương trình đại trà đạt được chúng tôi và đạt hai con số trong bốn tuần ngắn, trung bình tăng từ 2-3 pounds một tuần . Tin tưởng chúng tôi, nó có thể được thực hiện. Nhưng nếu có một điều một mục tiêu táo bạo như vậy cần, nó là một huấn luyện và dinh dưỡng chiến lược đầy tham vọng. Liên quan đến chế độ dinh dưỡng, thậm chí không nghĩ về việc nhẹ mối liên hệ đó. Bạn có thể tìm ra tất cả các bạn muốn, nhưng nếu bạn không ăn calo và chất dinh dưỡng đầy đủ, bạn sẽ không xây dựng cơ bắp. Gì và khi nào bạn ăn là tối quan trọng để kết quả của bạn, và bạn sẽ tìm thấy tất cả các bạn cần biết về tăng khối lượng trong một khoảng thời gian ngắn trong kế hoạch bữa ăn chế độ ăn uống bulking của chúng tôi.