1. Tầm quan trọng của bài tập:.
* Nếu bạn không về lĩnh t tập thể dục, cơ bắp của bạn sẽ trở thành nhao và yếu và khớp xương của bạn sẽ cứng và dễ dàng bị thương
* Không hoạt động là nhiều của một nguy cơ sức khỏe như hút thuốc <. br /> * tập thể dục cải thiện sức chịu đựng của bạn bằng cách đào tạo cơ thể của bạn và tăng cường cơ bắp của bạn.
2. Hiệu quả của ICE:
* Liệu pháp lạnh là quan trọng hơn đối với co thắt cơ bắp
* Ice chậm viêm & amp;. swelliy gây tê mô và làm chậm các xung thần kinh vào vùng bị thương.
3. Tầm quan trọng của tư thế:.
* Với gần 80% số người bị đau lưng tại một số điểm trong cuộc sống của họ, trẻ em cần phải nhận thức được cột sống và phát triển những thói quen tốt ngay từ khi còn trẻ
4. Phòng bệnh hơn chữa bệnh Luôn luôn tốt hơn:
* Ngăn ngừa & amp; Chữa cả hai đều là những từ khác nhau và ý nghĩa của chúng cũng là biện pháp phòng tránh được coi là bệnh hơn chữa bệnh vì nó tiết kiệm chúng ta khỏi tác hại của thuốc chữa qua.
* Chữa không có thể chữa khỏi hoàn toàn chúng ta tuy nhiên phòng chống giữ chúng ta khỏi nguy hiểm và duy trì sức khỏe bình thường .