Cuộc sống - một điều phức tạp, chúng ta đều biết rằng. Vấn đề, những lo lắng, những ngày nhộn nhịp, xung đột và cãi vã không thêm vào niềm vui của chúng tôi. Để làm gì, làm thế nào để đối phó với sự căng thẳng, tâm trạng xấu và mệt mỏi? Trong cuốn sách này các chuyên gia về tâm lý học nhận thức hiện đại hàng đầu cho thấy một kỹ thuật để đạt được phổ biến trên toàn thế giới. Những chiến lược này thực sự làm việc! Họ sẽ giúp bạn hiểu được bản thân và học cách đối phó với những khó khăn mà nằm trong chờ đợi cho bất kỳ người trong chúng ta. Bạn sẽ nhận thấy rằng trong nhiều trường hợp bạn không nhận được thất vọng bởi vì vấn đề, và vì những suy nghĩ vô lý của họ về chủ đề này. Vâng, chúng tôi sắp xếp một căng thẳng và mang lại cho mình để thần kinh mệt mỏi, mất ngủ và mệt mỏi. Bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của họ "sai" về thiết kế và định hướng cho cuộc sống của bạn theo hướng bạn muốn. Ngừng tra tấn chính mình, sống hạnh phúc mãi mãi về sau!