Ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn nhiều loại thức ăn cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng bạn cần phải duy trì sức khỏe của bạn, cảm thấy tốt, và có nhiều năng lượng. Những chất dinh dưỡng bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, nước, vitamin, và khoáng chất.
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho tất cả mọi người. Khi kết hợp với vận động cơ thể và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Nếu bạn có tiền sử ung thư vú hoặc đang trải qua điều trị, ăn uống đầy đủ đặc biệt quan trọng đối với bạn. Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến hệ thống của bạn miễn dịch, tâm trạng của bạn, và mức độ năng lượng của bạn.
Không có thức ăn hoặc chế độ ăn uống có thể ngăn cản bạn bị ung thư vú. Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu những tác động của việc ăn thực phẩm không lành mạnh trên ung thư vú và nguy cơ tái phát, chúng ta biết rằng béo phì là một yếu tố nguy cơ cho cả lần đầu và ung thư vú tái phát. Trong phần này, bạn có thể học cách ăn theo một cách mà giữ cơ thể bạn càng khỏe mạnh vì nó có thể được.
Đọc để biết thông tin về các nhóm thực phẩm, chất dinh dưỡng, làm thế nào để tạo ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh, làm thế nào để tìm ra các phần, và làm thế nào thưởng thức món ăn của bạn mà không ăn quá nhiều.
Trong phần này, bạn có thể đọc về:
• Tìm hiểu về nhóm thực phẩm
• Làm thế nào cơ thể của bạn Gets Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm
• Điều gì xảy ra thực phẩm trong cơ thể của bạn?
• Thiết kế một kế hoạch ăn uống khỏe mạnh
• Kích thước phần
• Thưởng thức thức ăn của bạn
Top 10 American Healthy Recipes 1.5
top 10 american foods, traditional american foods, what is considered american food, most popular food in america 2017, usa food, american dinner menu, american food culture, list of dinner foods, american cuisine, american cuisine history, healthy foods to eat everyday, healthy foods list, healthy foods to lose weight, healthy foods recipes, healthy foods for kids