Đáng tiếc là dù có vẻ khá tốt cho sức khỏe, nhưng mà không nhận ra nó quay ra có rất nhiều thói quen hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe của cơ thể. Một số trong những thói quen, sau đây là chín trong số họ:
1. Không sử dụng kem chống nắng
Hầu hết mọi người chỉ sử dụng kem chống nắng khi thời tiết nóng hoặc đi đến bãi biển. Trong thực tế, cả ở nhà, trong văn phòng, hoặc trên đường phố, làn da của chúng tôi không ngừng tiếp xúc với tia cực tím. tia cực tím có thể gây ung thư này thực sự có thể thâm nhập vào đám mây và cửa sổ của tòa nhà.
Việc sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư da bằng 50 phần trăm. Nếu họ lười biếng sử dụng kem chống nắng, phẫu thuật Bác sĩ nhựa Joshua D. Zuckerman khuyên để xem hình ảnh của ung thư da trên internet để họ được thúc đẩy.
2. Uống cà phê ngay sau khi thức dậy
Trên thực tế, cà phê có thể làm cho chạy sự trao đổi chất của bạn nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Mặc dù vậy, uống cà phê khi chỉ đánh thức dậy vào buổi sáng có tác động tiêu cực hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Eliza Savage, cơ thể con người không nhận được lượng nước trong khi ngủ, gây mất nước. Do đó, nếu ngay sau khi thức dậy để uống cà phê sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng này.