Có rất nhiều lợi ích cho việc thực hành thiền định, đặc biệt là đối với những người thực hành nó trên một cơ sở hàng ngày hoặc thường xuyên, một số trong những người bạn yêu thương thực hành thiền để gợi lên sự yên tĩnh và thanh thản, và những người khác muốn thực hiện để bình tĩnh tiếng nói mâu thuẫn bên trong chúng, hoặc để tìm hiểu bản thân tốt hơn, hoặc như một loại thực hành tâm linh, và bất cứ điều gì lý do bạn muốn thực hành thiền định cho anh ta, đây là một số mẹo có thể tạo động lực cho bạn và giúp bạn để bắt đầu thực hành thiền định.