Hầu như tất cả các món salad được thực hiện bằng cách sử dụng rau sống và chúng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Nhiều cơ bản salad, bao gồm cà chua, ớt ngọt và rau xanh, là đầy ắp chất chống oxy hóa. Thêm chất xơ cao và calo thấp vào trộn và bạn không thể đi sai bao gồm salad trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ăn đủ chất xơ trước đó trong cuộc sống làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim sau này trong cuộc sống. Thêm các loại hạt, hạt hoặc đậu vào xã Lát, để có được một sự thúc đẩy của chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và giữ cho lượng đường trong máu cân bằng.
New recipes ( July 2019 )