How to Do Sit Ups cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 1,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1.2
Lượt tải về: 10+
Ngày cập nhật: 12-06-2018

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1.2
Kích thước tệp: 5.1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Thể thao
Ghi chú của nhà phát triển: Cách để làm Sit Ups
Nhà phát triển: Best free Apps 2018
Yêu cầu hệ thống: Android 4.0 trở lên
Mô tả chi tiết:
Sit-up (hoặc thẳng) là một bài tập huấn luyện sức chịu đựng bụng thường được sử dụng để tăng cường và săn chắc cơ bụng.... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 4 ảnh]

Hình ảnh How to Do Sit Ups trên máy tính PC Windows & Mac
How to Do Sit Ups trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

How to Do Sit Ups là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Best free Apps 2018, thuộc danh mục Thể thao. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt How to Do Sit Ups trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của How to Do Sit Ups cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của How to Do Sit Ups tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về How to Do Sit Ups apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt How to Do Sit Ups bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của How to Do Sit Ups sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt How to Do Sit Ups sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của How to Do Sit Ups trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng How to Do Sit Ups trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 1,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
0

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Sit-up (hoặc thẳng) là một bài tập huấn luyện sức chịu đựng bụng thường được sử dụng để tăng cường và săn chắc cơ bụng. Nó tương tự như một cuộc khủng hoảng (crunches nhắm vào abdominus rectus và cũng làm việc obliques bên ngoài và nội bộ), nhưng sit-up có một phạm vi lớn hơn của chuyển động và điều kiện các cơ bắp thêm.

Nếu được thực hiện một cách cẩn thận, đứng lên ngồi xuống có thể giúp xây dựng bụng và cốt lõi của bạn cơ bắp. Hay nhất của tất cả, bạn thậm chí không cần thiết bị đặc biệt để thực hiện chúng. Một khi bạn có được hình thức cơ bản, bạn có thể thử thay đổi để làm cho tập luyện của bạn thậm chí hiệu quả hơn. Hãy chắc chắn để sử dụng các hình thức thích hợp, như sit-up có thể gây ra cổ và cột sống chấn thương.

Ngồi xuống, bắt đầu bằng cách nằm xuống trên sàn nhà với đầu gối của bạn uốn cong 90 độ. Đặt ngón tay của bạn đằng sau tai của bạn hoặc khoanh tay của bạn trên ngực của bạn. Khi bạn đã sẵn sàng, nhấc thân mình càng nhiều càng tốt để đùi của bạn, giữ cho đôi chân của bạn bằng phẳng trên sàn nhà. Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng hạ thân mình xuống đất. Để tìm hiểu biến thể khác nhau của ngồi, bạn có thể làm, như righting xoắn và quân gia quyền.

Các ngồi-up bắt đầu với bộ đồ giường với sự trở lại trên sàn nhà, thường với cánh tay trên ngực hoặc tay phía sau đầu và đầu gối uốn cong để cố gắng giảm bớt căng thẳng trên các cơ bắp của lưng và cột sống, sau đó để nâng cao đốt sống trên và dưới . mặt đất cho đến khi tất cả mọi thứ trên mông không chạm đất. Vài người cho rằng situps có thể nguy hiểm vì nén tải thắt lưng cao và có thể được thay thế bởi cuộc khủng hoảng trong các chương trình tập thể dục.

bài tập thể hình như sit-up và push-up không gây giảm chất béo. Chiến thắng một "sáu gói" đòi hỏi cả hai bụng đào tạo phì đại cơ bắp và mất chất béo trên bụng, mà chỉ có thể được thực hiện bằng cách mất mỡ cơ thể nói chung.

Ứng dụng miễn phí này sẽ hướng dẫn cá nhân của bạn. Thưởng thức công việc của tôi miễn phí trên điện thoại và máy tính bảng của bạn. Xin vui lòng nếu bạn thích ứng dụng Android này đưa ra ý kiến ​​của bạn