Yoga là một thực hành về thể chất và tinh thần mà có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo ở Ấn Độ cổ đại. Lấy lợi ích của yoga; Thư giãn trong vài phút với một loạt yoga dễ dàng. Tìm hiểu yoga từ một video với âm nhạc tuyệt vời. Mười phút đầu tiên chúng tôi tìm hiểu một số bài tập yoga cơ bản và những phút cuối chúng ta thiền với một số thần chú và thư giãn cơ bắp. Nếu bạn có ít thời gian, hãy chỉ tập yoga hoặc thiền định. Tập yoga ít nhất hai lần một tuần để bạn duy trì sức khỏe, phù hợp và hạnh phúc.