sự trao đổi chất của bạn là tốc độ mà bạn "đốt cháy" năng lượng từ thực phẩm bạn ăn. chuyển hóa tất cả mọi người là hơi khác nhau, vì vậy tất cả mọi người có nhu cầu hơi khác nhau khi nói đến calo. Theo nguyên tắc chung, nhỏ hơn và nhiều hơn nữa vận động cơ thể bạn đang có, càng nhanh sự trao đổi chất của bạn. trẻ em ngày càng tăng cũng có xu hướng có chuyển hóa nhanh. Đối với một cuộc thảo luận chi tiết về làm thế nào để giảm sự trao đổi chất của bạn, đọc những lời khuyên và thủ thuật sau đây.