Nếu bạn bị thiếu cân, sau đó bước đầu tiên của bạn để tăng cân là phải hiểu rằng bạn phải chơi bởi một tập hợp lập các quy tắc khác nhau. Tôi đã nói điều này trước và sẽ nói lại lần nữa, bạn phải suy nghĩ bên ngoài hộp và từ bỏ lý do trở thành một "tăng mạnh khó khăn." Đã đến lúc phải dừng lại lắng nghe tất cả những người phản đối đã nói với bạn rằng không thể tăng cân do di truyền của mình.