Relaxing Breath 4-7-8 là một trợ giúp giấc ngủ, thư giãn và chống lo âu ứng dụng để giúp bạn bình tĩnh lại, giảm bớt căng thẳng, và gây ngủ. Relaxing Breath 4-7-8 sử dụng các tài liệu tốt 4-7-8 phương pháp đã được chứng minh để giảm lo âu và thúc đẩy giấc ngủ. Các SmartWatch / điện thoại rung động ở 4 thứ hai, 7 giây, và 8 khoảng thời gian thứ hai để hướng dẫn người sử dụng hít vào trong 4 giây, giữ trong 7 giây và thở ra trong 8 giây. Mỗi rung khoảng thời gian có một khoảng thời gian khác nhau cho phép bạn biết đếm, mắt nhắm lại! Người sử dụng điều khiển hơi thở của họ để giảm nhịp tim của họ để loại bỏ sự lo lắng và gây thư giãn. Ứng dụng đo nhịp tim của bạn sử dụng smartwatches Android Wear và hiển thị nó trên SmartWatch và điện thoại thông minh của bạn. Không có một SmartWatch? Không có vấn đề, bạn vẫn có thể sử dụng Breath Relaxing 4-7-8 cho hơi thở được hướng dẫn và đo mạch đập. Relaxing Breath 4-7-8 là rất hiệu quả, bạn có thể thấy nhịp tim của bạn chậm trong vòng chưa đầy 1 phút!
Tính năng, đặc điểm:
• Hướng dẫn thở cho các kỹ thuật 4-7-8
• theo dõi nhịp tim Android Mang SmartWatch
• Watch & rung điện thoại trong khoảng thời gian 4-7-8
• Thiết lập một lời nhắc nhở để bạn thư giãn sau
• Thời gian rung biến để chỉ đếm
• Calming Music để thúc đẩy thư giãn
• Tuyệt vời cho thiền ấm lên
Các bài tập thở hướng dẫn sử dụng bằng cách thư giãn Breath 4-7-8 đã được chứng minh:
• Thúc đẩy giấc ngủ
• Cải thiện tâm trạng
• Giảm bớt căng thẳng
• Giảm lo âu
• Huyết áp thấp
Relaxing Breath 4-7-8 sử dụng một kỹ thuật thở điều trị đã được chứng minh làm giảm nhịp tim và giúp giảm huyết áp cao.
Chỉ cần thở vào và thở ra theo các hướng dẫn và xem kết quả ngay lập tức! Thật dễ dàng, tất cả mọi người có thể làm điều đó!
Hơi thở là một phương pháp đã được chứng minh để giảm căng thẳng và tăng phúc. Đầu tư vào sức khỏe của bạn và cố gắng thư giãn Breath 4-7-8 bây giờ!
Nếu ứng dụng này sẽ giúp bạn vui lòng xem lại và chia sẻ kinh nghiệm của bạn!
Ghi chú:
1. Các theo dõi nhịp tim có thể mất 30 giây hoặc nhiều hơn cho việc sử dụng đầu tiên, hãy kiên nhẫn.
2. Hãy chắc chắn để cho phép các cảm biến cho SmartWatch (Cài đặt -> Quyền -> Relaxing Breath 4-7-8 -> Cảm biến Bật).
Tín dụng:
Nhà phát triển Chì: Skyler Covington
Marketing: Nick Collins
Kỹ thuật: Tiến sĩ Weil
- counter
- button placement