Eat Right To Feel Great cho máy tính PC Windows

"Bạn có nhận ra bao nhiêu Better Bạn sẽ Feel Khi Bạn Tìm hiểu Làm thế nào exhilarating Một chế độ ăn lành mạnh là?"

Bạn có cảm thấy kiệt sức, chậm chạp hoặc chỉ không phải là mạnh mẽ như bạn đã từng làm?

Bạn cố gắng làm giảm bớt bơ phờ của bạn với cà phê, đường và các sản phẩm không lành mạnh khác mà có lẽ không làm gì khác hơn là cung cấp cho bạn một sửa chữa nhanh chóng năng lượng và sau đó làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn trước?

Ai cũng biết rằng một chế độ ăn uống thích hợp là điều cần thiết để duy trì một mức năng lượng khỏe mạnh. Thật không may, mặc dù không phải ai cũng hoàn toàn hiểu những gì có liên quan đến việc tạo ra một chế độ ăn uống thích hợp và làm thế nào nó dễ dàng để giữ.

Một chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là ăn salad chỉ nhạt nhẽo và loại bỏ bánh mì, mì ống, bánh kẹo, soda, bánh và goodies khác, nó có nghĩa là xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng cho phép bạn điều trị cho mình mà không ảnh hưởng sức khỏe lâu dài của bạn.

Khi hầu hết mọi người nghe thấy chế độ ăn uống từ, họ thường nghĩ về lá xanh và ít khác. Hình ảnh của những người ăn khỏe mạnh không bao giờ mỉm cười và ai có thể có hứng thú với viễn cảnh ngồi xuống một bữa ăn đó là không có hương vị, calo và thịt đỏ?

Ít nhất đó là những gì tôi nghĩ một chế độ ăn uống là trước khi tôi bị dồn vào việc xây dựng một cho bản thân mình. Bây giờ, tôi biết rõ hơn. Tôi biết làm thế nào tuyệt vời nó là để cuối cùng làm cho nó thông qua một cuộc họp mà không rơi vào giấc ngủ. Tôi biết làm thế nào tuyệt vời nó cảm thấy được sống và tỉnh táo điều đầu tiên vào buổi sáng. Tôi biết làm thế nào tuyệt vời nó cảm thấy có năng lượng để làm bất cứ điều gì tôi muốn.

Tôi đã từng là lười biếng. Tôi đã từng là một trong những người lười nhất hiện còn sống. Tôi không phóng đại. Nếu bạn nhìn lên lười biếng trong từ điển, bạn sẽ thấy một bức tranh khổng lồ của tôi.

Tôi không bao giờ rời khỏi nhà của tôi, trừ khi tôi hoàn toàn phải và tôi chỉ nhấc điện thoại di động của tôi nếu tôi biết ai đang gọi và những gì họ muốn. Tôi không trở về thông điệp và không thể tìm ra năng lượng để đáp ứng với một email.

lười biếng của tôi không đến từ tôi thiếu ham muốn, nhưng từ không có đủ năng lượng để có được mông lười biếng của tôi trong chuyển động. Tôi muốn sống một cuộc sống sôi động thú vị, tôi chỉ không thể tìm ra cách để đánh thức bản thân mình lên đủ lâu để làm bất cứ những điều tôi muốn làm.

Và trên tất cả, tôi đã có thói quen ăn uống tồi tệ nhất của bất cứ ai bạn có thể đã từng gặp.

ngày bình thường của tôi đã đi một cái gì đó như thế này: Tôi muốn thức dậy vào lúc 7h sáng và cần ít nhất một tách cà phê để làm cho tôi di chuyển. Tôi hiếm khi ăn sáng ở nhà, thay vào đó, tôi muốn có một bữa ăn nhẹ của một số loại cùng với một tách cà phê tại nơi làm việc. Đối với bữa ăn trưa tôi luôn luôn ăn một giăm bông và bánh sandwich pho mát và giống như đồng hồ tôi đã ly thứ ba của tôi cà phê nửa chừng mặc dù buổi chiều tôi. Cho bữa ăn tối, tôi sẽ thường nhặt takeout.

Nhìn lại thói quen ăn uống của tôi, tôi không thể tin rằng tôi nghĩ rằng tôi đã ăn uống lành mạnh. Không có một phần của chế độ ăn uống của tôi đó là cân bằng hoặc lành mạnh, chỉ cần calo rỗng và thực phẩm chế biến. Không có gì ngạc Tôi rất uể oải.

Điều buồn cười là, vào thời điểm đó tôi đã không nhận ra rằng thói quen ăn uống của tôi rất nghèo. Đó không phải là cho đến khi tôi bắt đầu hẹn hò với bạn gái hiện tại của tôi mà tôi thấy như thế nào xấu thói quen của tôi đã trở thành.

Giống như bất kỳ cặp vợ chồng bình thường, Linda và tôi dựa mối quan hệ của chúng tôi xung quanh thực phẩm. Chúng tôi đã đi ra ngoài ăn tối, có những buổi dã ngoại trong công viên và rất thích chia sẻ một bưa ăn chủ nhật.

Dường như thời gian hơn chúng ta bên nhau, thời gian hơn chúng tôi đã dành ăn với nhau. Với sự lười biếng dữ dội của tôi, một ngày hoàn hảo đang ở trong, ra lệnh cho một bánh pizza và xem một bộ phim. Vì vậy, chúng tôi đã làm điều đó rất nhiều.

Nhìn lại sau khi các sự kiện của thời điểm đó, tôi chắc chắn rằng Linda bắt đầu nhặt về thói quen dinh dưỡng nghèo của tôi ngay từ đầu. Có những gợi ý tinh tế giống như câu hỏi, "không phải là này lần thứ hai hôm nay bạn đã có khoai tây chiên?" hoặc "là rằng giúp đỡ thứ ba của bạn của thịt xông khói?"

Thời gian trôi qua, Linda dừng lại là rất tinh tế với những gợi ý của cô. Cô bắt đầu ngăn cấm tôi ăn các loại thực phẩm nhất định và muốn tôi bắt đầu được tích cực hơn. Cô dừng lại gợi ý rằng chúng tôi đi bộ đến các cửa hàng thuốc thay vì lái xe và bắt đầu yêu cầu chúng tôi đi bộ.

new release