Salad lạnh:
Salad đã trở thành một thực phẩm rất lành mạnh khi có chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt là nếu được tiêu thụ mỗi ngày một lần, vì chúng cung cấp một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ, trong số các chất dinh dưỡng khác, trên tất cả khi lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất cho món salad.
Nó rất phổ biến cho món salad bao gồm các loại rau 🥑 🥕 🥦 và trái cây, cung cấp rất nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin không có chất béo. Hơn nữa, với mục đích cải thiện lợi ích dinh dưỡng của món salad, lý tưởng là bổ sung một lượng nhỏ chất béo có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như các loại hạt, hạt, quả bơ, dầu ô liu, v.v.
Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tiểu đường loại 2, bệnh tim, giảm cholesterol cao, tăng huyết áp và béo phì.
Chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương, hoặc sỏi thận, trong trường hợp là salad với rau 🥗 giàu kali, để thay thế các loại thực phẩm khác ít lành mạnh hơn và có nhiều calo hơn.
Tôi đề nghị ứng dụng này sẽ cho phép chúng ta ăn uống lành mạnh.
Chúng ta đừng quên rằng nó là một ứng dụng miễn phí.
Aplicacion actualizada