The Insomnia Battle cho máy tính PC Windows

"Muốn người khác To Sleep Từ Lights Out 'Til Sunrise Nếu không nhìn chằm chằm vào trần Đối với Hours - Rời Bạn cảm giác mới mẻ và sẵn sàng để đối mặt với một ngày mới"

Bạn biết bạn sẽ có giấc ngủ. Bạn đã dành ba giờ qua trong bóng tối để cố gắng ngủ một chút. Nhưng bạn hoàn toàn tỉnh táo.

Điều trớ trêu là bạn thề đôi mắt của bạn chỉ là đau đớn từ còn lại mở quá lâu, như ai đó siêu dán mí mắt của bạn mở. Bạn biết thân thể mình mệt mỏi - nhưng bạn không thể nhận phòng nghỉ ngơi một đêm ngon giấc.

Bạn bị mất ngủ.

Mất ngủ là một trong những trải nghiệm khó chịu nhất ai cũng có thể đi qua. Tuy nhiên, 1 trong mỗi 4 người trải nghiệm một số mức độ mất ngủ, ảnh hưởng đến cách mà họ hoạt động.

Đối với rất nhiều người, nếu họ chỉ biết những điều nhỏ nhặt mà họ đang làm để gây mất ngủ của mình ... nếu họ chỉ biết chút, mọi thứ tự nhiên họ có thể làm để khuyến khích cơ thể của họ để rơi vào giấc ngủ ...

... họ có thể sẽ mất ngủ của họ trong vòng một tuần.

Tôi nói cho bạn ngay tại đây và bây giờ ...

... có một cơ hội tốt mà bạn có thể chữa khỏi mô hình lại mất ngủ chỉ với một vài lời khuyên cũng được nghiên cứu. Và tôi đã có chúng nhốt cho bạn trong một bài tell báo cáo. Một cái gì đó mà tôi gọi ...
"Các Insomnia Battle"

Ai khác sẽ cung cấp cho bất cứ điều gì để rơi vài giây ngủ sau khi đèn rẽ ra?

Đi qua mỗi ngày ít hơn một đêm ngon giấc có thể làm cho bạn madder thì thợ làm mu điên trên toàn quốc ngày không mũ.

Và nó thậm chí còn tồi tệ hơn nếu bạn không thể đưa ra bất kỳ lý do vững chắc để giữ cho bạn từ đếm cừu nhảy hàng rào gỗ.

Bạn có thể thử dùng đến xem một số TV cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Hoặc cầu xin để một sức mạnh cao hơn mà bạn sẽ chỉ rơi vào giấc ngủ này rất nhanh. Hoặc thậm chí đi xa như vậy để đọc một cuốn sách đề cập đến "Vật lý lượng tử" trong tiêu đề.

Nhưng không có gì có vẻ làm việc.

Một lựa chọn là để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem nếu có thể là một nguyên nhân sâu xa hơn cho đêm không ngủ của bạn. Nhưng trước khi bạn có các biện pháp quyết liệt như vậy, hãy để tôi nói với bạn điều này ...
"... Bạn có thể gây ra mất ngủ riêng của bạn mà không biết!"

Như một đứa bé đó là không khó để rơi vào giấc ngủ. Bạn sẽ rơi vào giấc ngủ một nửa chục lần một ngày. Khi bạn phát triển, thay đổi lớn tuổi một chút không quá nhiều.

Nhưng xa hơn cùng trong cuộc đời bạn đi, cơ hội nhiều hơn bạn đã cần phải hoàn toàn vít lên bất kỳ cơ hội bạn có ít giữ một lịch trình ngủ thường xuyên. Nó có thể là trong những điều bạn ăn hoặc uống - khi bạn đi ngủ vào đêm hôm trước ...

... trong sự thật các khả năng rất nhiều.

... kiểm tra một số thông tin mà bạn sẽ tìm thấy bên trong:
3 loại Insomnia mà có thể giữ cho bạn tỉnh táo vào ban đêm.


Làm thế nào để dạy cho cơ thể bạn rơi vào giấc ngủ một cách tự nhiên với một kế hoạch nhất quán của hành động.


Khi bạn cần phải rơi vào giấc ngủ nhanh chóng, đây là cách để nhanh chóng kiểm soát "khí hậu" trong phòng ngủ của bạn.


Làm thế nào để lựa chọn thực phẩm của bạn để bạn có thể rơi vào giấc ngủ trước khi đầu của bạn thậm chí chạm gối - gần.


Các chỉ có 2 hoạt động trên giường của bạn được định trước.


Làm thế nào một vật có hoa tuyệt vời từ châu Âu có thể thuyết phục cơ thể của bạn để ngủ chặt chẽ.


Các cây bụi các hành hương mang lại hơn trên Mayflower mà bạn có thể sử dụng như là một trợ giúp giấc ngủ, như một hương thơm êm dịu, hoặc đơn giản chỉ để thư giãn cơ bắp của bạn trước khi nhảy lên giường.


Một cách dễ dàng để nói nếu nệm của bạn là giữ cho bạn khỏi thức dậy tươi và sẵn sàng để đi.


Có gì tắm của những người yêu làm khi họ muốn rơi vào giấc ngủ nhanh chóng.


Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn ngủ trong vòng chưa sau đó bóng tối hoàn toàn.


Lý do thực sự tại sao chúng ta tìm thấy nó khó khăn hơn để ngủ khi chúng ta già.


Làm thế nào để đánh lừa cơ thể của bạn vào một cách vô thức suy nghĩ đó là thời gian để tắt ánh sáng và ngủ một chút.


2 loại bài tập vật lý mà sẽ đào tạo cơ thể của bạn để ngủ qua đêm.


Tại sao ngủ chuyên gia nói rằng bạn không thể bù đắp cho giấc ngủ bị mất trong đêm bằng cách ngủ ở sau vào buổi sáng.


Một cách đơn giản để xóa đầu của bạn những suy nghĩ gây não của bạn để chống lại giấc ngủ.


Có gì không bao giờ để giữ trong phòng của bạn nếu bạn có kế hoạch ngủ đúng giờ.


Làm thế nào để sử dụng âm nhạc và âm thanh để ru bạn vào giấc ngủ như một đứa bé.

new release