Chế độ ăn của vận động viên:
Chỉ số glycemic của sản phẩm (bảng),
Chế độ ăn uống riêng để giảm cân: thực đơn trong một tuần,
Dinh dưỡng cho một tập hợp khối lượng cơ,
Dinh dưỡng trước khi tập luyện khi tăng khối lượng,
Dinh dưỡng sau khi tập luyện khi tăng khối lượng,
Phô mai cottage trong thể hình,
BCAA: những gì cần thiết và cách uống,
Gainer để tăng cân,
Creatine cho khối lượng cơ,
Whey protein,
Protein cho khối lượng cơ,
Thần thoại về dinh dưỡng trong thể hình,
Ăn vào ban đêm để phục hồi cơ bắp,
Bao nhiêu lần một ngày cần ăn để đạt được khối lượng cơ,
Chất béo hữu ích,
Carbohydrates cho khối lượng cơ bắp,
Protein khi chơi thể thao,
Xây dựng khối lượng cơ bắp.
http://sportplus.ucoz.ru