Bạn không cần một phòng tập thể dục để trải nghiệm một buổi tập luyện tuyệt vời. Những bài tập này, được thiết kế bởi các giảng viên thể dục của chúng tôi, sẽ đánh mỗi một cơ bắp nào trong cơ thể và giảm béo - mà không cần bất kỳ thiết bị. Bạn đang chờ đợi điều gì? Tất cả bạn cần là ứng dụng này và YOU!
Dips bài tập
Lót ván
Push-up (Variations)
Burpees
Hollow Body Rocks
Jackknife Sit-up
Tiêu cực Pull-up
Dead-hang-nhẫn
Gập Arm Hằng
Body Row
Rope Climbing
T Push-up
Trồng cây chuối Push-up
PLANCHE