Hướng dẫn tập thể dục
Hơn 300 bài tập mà bạn có thể thực hiện rất đa dạng trong phòng tập thể dục, ở nhà hoặc trên đường phố. Mỗi bài tập có cách giải thích, minh họa và minh họa riêng, do đó bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.
● Bài tập
Các thủ tục khác nhau sẽ giúp bạn lập kế hoạch công việc hàng tuần và bạn sẽ tìm thấy các thủ tục 3, 4, 5 hoặc 6 ngày trong tuần cho dù bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế riêng cho phụ nữ .
Bao gồm một thói quen hàng tuần của mất chất béo cơ thể với chế độ ăn uống tương ứng của họ cho mỗi ngày.
● Thách thức
Cố gắng đạt được cả hai thử thách được đề xuất với các bài tập như:
• Push - Ups • Push - Ups • Squats • Crash • Dips và Bulls • Hindo Bush Lift • Leg Tăng • Thiết lập v và Bull;
● Cho ăn
Chế độ ăn uống 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo
Các loại thực phẩm có calo khác nhau đều có carbohydrate, protein và chất béo, dựa trên 100 gram, vì vậy bạn có thể đặt chế độ ăn uống của mình.
Chế độ ăn ketone.
Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về các chất bổ sung thể thao như:
• Protein
• Creatine
• L-carnitine
• Không
• Baka
• Annapolis tự nhiên
• Thermogenics
● Hồ sơ phòng tập thể dục và tập luyện tập luyện
• Tạo nhật ký tập luyện và tiến bộ của bạn
Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả các tiến bộ của bạn thông qua dữ liệu như: chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể, chu vi vòng ngực, chu vi vòng eo, chu vi vòng tròn và nhiều dữ liệu có thể kiểm soát được tất cả các tiến bộ của bạn.
• Hẹn giờ
Thể dục thể thao tập luyện có một bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để đo thời gian đào tạo của bạn hoặc thời gian tập thể dục.
• Khoảng thời gian
Thể dục thể thao tập luyện có một thời gian mà bạn có thể sử dụng để thực hiện các giai đoạn trong bất kỳ bài tập của bạn.