Hơn năm nghìn năm trước, Trung Quốc phát hiện ra rằng bằng cách áp dụng áp lực với các ngón tay và bàn tay của chúng tôi đến các điểm cụ thể trên cơ thể, chúng ta có thể giảm đau. Thông qua bản năng, thử và sai, và quan sát phương pháp, chúng tôi xác định hàng trăm điểm bấm huyệt mà có thể được sử dụng để làm giảm bớt các triệu chứng về thể chất, có lợi cho hoạt động lành mạnh’của cơ quan nội tạng, và cân bằng cảm xúc.
Bấm huyệt kích thích những điểm giống như châm cứu, nhưng thay vì kim tiêm, nó liên quan đến cách nhấn điểm cụ thể trên cơ thể bằng những ngón tay, đốt ngón tay và lòng bàn tay để giảm đau, giảm căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tốt.
Trước khi bạn bắt đầu tìm hiểu các thói quen lành tự bấm huyệt, có hai điều bạn cần biết:
1) định dạng Tiêu đề
Tiêu chuẩn danh pháp châm cứu quốc tế được sử dụng trong suốt thói quen. tên của mỗi điểm gồm tên của kênh và số điểm từ đầu của channel.e.g. LU 1 (lung1), LIV 13 (gan 13)
2) đo CUN
Các phương pháp truyền thống của việc định vị các điểm là sử dụng inch cơ thể. Những đơn vị có liên quan đến kích thước của khu vực này được đo và được gọi là CUN ở Trung Quốc.
1 CUN xấp xỉ chiều rộng của doanh interphalangeal của ngón tay cái.
1,5 CUNs xấp xỉ chiều rộng của trỏ và ngón giữa ở cấp độ của các doanh interphalangeal đầu tiên.
2 CUNs xấp xỉ chiều dài của đốt ngón giữa và xa của ngón trỏ
3 CUNs xấp xỉ chiều rộng của bốn ngón tay ở cấp độ đầu tiên của interphalangeal chung của ngón tay trỏ
update content.