Bạn sẽ không phải di chuyển từ nhà để có được phù hợp, không có lịch trình!
Cái lạnh đến và thật khó để chúng tôi rời khỏi nhà để chơi thể thao Ở đây bạn sẽ tìm thấy giải pháp trong ứng dụng này để tập luyện cơ bắp và khớp với các phiên khác nhau mà không phải di chuyển và tiêu tiền trong phòng tập thể dục.
Ứng dụng này có các bài tập cho abdominals, ngực, chân, cánh tay và mông, cũng như các bài tập cho toàn bộ cơ thể.
Các thói quen khởi động và kéo dài đã được thiết kế để đảm bảo rằng bạn tập thể dục an toàn để tránh chấn thương. Với hướng dẫn và video hoạt hình cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng bạn áp dụng tư thế thích hợp cho mỗi bài tập.
Bạn sẽ tìm thấy các thói quen đào tạo khác nhau để thích ứng với thói quen định nghĩa nhất bạn, cập nhật định kỳ với đào tạo và các phiên mới để tăng cường tất cả các cơ của cơ thể.
Có vô số video để chạy với tốc độ của riêng bạn mà không cần lịch trình hoặc đi lại rất có lợi cho sức khỏe mọi thứ liên quan đến thể thao hàng ngày, đề xuất thói quen của một vài phút mỗi ngày và tăng cường chân, mông, lưng và cánh tay ngoài giảm cân cải thiện hệ thống tim mạch.
Và hãy nhớ hâm nóng trước khi bắt đầu tránh thương tích, uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện và kéo dài 10 phút để thư giãn cơ khi kết thúc tập luyện, kéo dài là điều cần thiết để tạo điều kiện phục hồi cơ bắp và tránh đau nhức.
Thể thao là điều cần thiết trong cuộc sống, thực hành.
Làm cho phù hợp theo cách dễ dàng nhất, thoải mái nhất, miễn phí và không cần rời khỏi nhà.
Chuẩn bị các phiên của bạn và định hình cơ thể của bạn mà không cần lịch biểu.