Lưu ý: Phiên này cũng có thể được sử dụng như một trợ giúp nghiên cứu.
Cách sử dụng nhịp đập hai tai:
Tìm một nơi thoải mái không bị xao lãng. Điều quan trọng là không nghe nhịp đập hai tai khi bạn cần làm một cái gì đó đòi hỏi sự chú ý đầy đủ của bạn như lái xe. Tránh bất kỳ nhiệm vụ nào đòi hỏi tinh thần bởi vì trạng thái thiền định không có lợi cho tư duy phê phán hành động theo định hướng nhanh chóng.
Nghe nhịp đập hai tai khi bạn muốn thư giãn, dọn dẹp tâm trí của bạn, làm cho nước trái cây của bạn chảy, tham gia trực giác của bạn để giúp giải quyết vấn đề và cho công việc phát triển cá nhân như lặp lại khẳng định và làm hình dung.
Hãy chắc chắn để cung cấp cho mình đủ thời gian nghe! Bộ não cần khoảng 7 phút để lôi cuốn hoặc đồng bộ với bộ kích thích âm thanh. Dành thời gian nghe ít nhất 15-30 phút để trải nghiệm những lợi ích.
Bạn phải sử dụng tai nghe stereo cho nhịp đập hai tai để hoạt động. Tại sao? Bởi vì bản thân 'nhịp đập' được tạo ra trong não của bạn Từ hai tai có nghĩa là "có hoặc liên quan đến hai tai". Nó hoạt động như thế này: mỗi tai nhận được một tần số hơi khác nhau cùng một lúc, và bộ não cảm nhận được giai điệu đó là sự khác biệt của cả hai. Nếu xung 400Hz thành một tai và 410 vào tai kia, não sẽ xử lý hai âm thanh thành tần số 10 Hz, tức là tần số tương tự do não tạo ra trong quá trình thiền định.
Tất cả những tần số này, và các hiệu ứng mà chúng có trên não đã được các nhà khoa học nghiên cứu trong 40 năm qua, chủ yếu được công nhận bởi Robert Monroe của Viện Monroe. Từ nghiên cứu sâu rộng được thực hiện và về sức mạnh của những phát hiện của Monroes, ông kết luận rằng việc gây ra tần số sóng não thông qua việc sử dụng nhịp đập hai tai gây ra một loạt các hiệu ứng. Nhưng Monroe chắc chắn không đơn độc trong những phát hiện của ông. Có rất nhiều nhà khoa học khác cũng lưu ý rằng những tần số sóng não thấp hơn này đi kèm với sự tĩnh lặng sâu sắc, những cái nhìn sáng tạo, hưng phấn, chú ý tập trung, nâng cao khả năng học tập, nhận thức tinh thần và nhiều hơn nữa.