Pencak Silat là một di sản của tổ tiên cần được bảo tồn, pencak silat là một kỹ thuật võ cổ xưa có nguồn gốc từ đất nước của chúng ta ở Indonesia. Pencak silat có đặc điểm riêng của mình về các môn võ thuật khác, vốn rất cứng.
Học Pencak Silat cần phải được mài giũa sớm vì tự vệ, hãy nhớ đừng kiêu ngạo và kiêu ngạo với mọi người.
Trong ứng dụng Pencak Silat Learning hoàn chỉnh này, nó chứa:
1. Thực hành kỹ thuật cơ bản Pencak Silat, Kick
2. Thực hành hô hấp Pencak Silat
3. Thực hành Pencak Silat Tenaga Dalam
4. Thực hành Pencak Silat sử dụng sức mạnh bên trong
Các bài tập sưởi ấm / Lati ở Địa điểm / Bài tập kéo dài Cơ cổ / Cơ thể tập thể dục / Tăng cường sức mạnh và cơ bắp thấp / Các bài tập Twist đầu gối / Kỹ thuật tấn công / Punch @ Jotosan Kỹ thuật / Kỹ thuật Kick / Kicks trước / Kicks sau / Kicks bên / Kỹ thuật -Techniques of Self-Defense / Fending Urinary Blows / Fending Pendulum Blows / Fending Front Kicks / Fending Back Kicks / Fending Side Kicks
Kiến thức cơ bản về hô hấp trong / quá trình hô hấp / Kỹ thuật hô hấp Sức mạnh bên trong / Kỹ thuật hô hấp / Kỹ thuật hô hấp / Kỹ thuật hô hấp Hoành / Mô hình hô hấp Sức mạnh bên trong / Mô hình hô hấp Tam giác / Tam giác Mô hình hô hấp Không Samasisi / Đào tạo Hướng dẫn tập thể dục / hô hấp sâu / Trang web tập thể dục / Thời gian tập thể dục / Cấm / Có thể thực hiện đào tạo về sức mạnh sâu
Kỹ thuật cơ bản Ném vào / sức mạnh trong việc ném sức mạnh bên trong bằng việc từ chối hơi thở / kỹ thuật ném năng lượng với hơi thở / kỹ thuật ném sức mạnh với hơi thở kháng / điều kiện chính / điều khoản của một cú đấm / đá: phong trào 1 / phong trào 2 / phong trào hình thành / HAI Đá: Phong trào 1 / Phong trào 2 / Phong trào 3 / Bước qua / Phong trào 4 / Đá 3: Phong trào 1 / Phong trào 2 / Phong trào 3 / Phong trào 4 / Đá bốn: Phong trào 1 / Phong trào 2 / Phong trào 3 / Phong trào 4 / Đá LIMA: Phong trào 1 / Phong trào 2 / Phong trào 3 / Phong trào 4 / Phong trào 5/6 / Phong trào 7 / Phong trào 8 / Đá ENAM: Phong trào 1 / Phong trào 2 / Phong trào
3 / Phong trào 4
Làm thế nào để thử sức mạnh bên trong / bên trong tự vệ thực hành / đối mặt với đối thủ cảm xúc / làm tự vệ / có thể ném kẻ thù / có thể thu hút kẻ thù / có thể khóa kẻ thù / có thể miễn phí khóa hoặc hàng rào của đối thủ bên trong / đối mặt người không. Cảm xúc / Thực tiễn chữa bệnh / Kiến thức chữa bệnh cho các chuyên gia
Hy vọng nhanh chóng làm chủ ...
Cảm ơn bạn