Bạn có fume khi ai đó cắt giảm bạn trong giao thông? Huyết áp của bạn có tăng vọt khi con bạn từ chối hợp tác không? Tức giận là một cảm xúc bình thường và thậm chí lành mạnh - nhưng điều quan trọng là phải đối phó với nó một cách tích cực. Nỗi tức giận không kiểm soát có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và mối quan hệ của bạn.
Tức giận là một cảm xúc bình thường, khỏe mạnh. Nhưng nó không lành mạnh khi nó bùng lên tất cả các thời gian hoặc xoắn ốc ngoài tầm kiểm soát. Cơn giận dữ bùng nổ, kinh niên có những hậu quả nghiêm trọng cho mối quan hệ của bạn, sức khỏe của bạn và trạng thái của bạn. Tin vui là việc tức giận dưới sự kiểm soát sẽ dễ dàng hơn bạn nghĩ. Với cái nhìn sâu sắc về những lý do thực sự cho sự tức giận của bạn và những công cụ quản lý tức giận này, bạn có thể học cách giữ cho tâm trạng của bạn không bị chiếm đoạt cuộc sống của bạn.
Cảm xúc giận dữ không tốt hay xấu. Giống như bất kỳ cảm xúc nào, nó truyền đạt một thông điệp, cho bạn biết rằng một tình huống rất khó chịu, hoặc bất công hoặc đe dọa. Tuy nhiên, nếu phản ứng của bạn đối với cơn giận dữ là phát nổ, thông điệp đó sẽ không bao giờ có cơ hội được truyền đạt. Vì vậy, mặc dù hoàn toàn bình thường khi cảm thấy tức giận khi bạn bị ngược đãi hoặc bị đối xử xấu, tức giận trở thành một vấn đề khi bạn thể hiện nó theo cách gây hại cho bản thân hoặc người khác.
Nếu bạn nóng tính, bạn có thể cảm thấy như nó nằm ngoài tầm tay bạn và có rất ít điều bạn có thể làm để chế ngự con thú. Nhưng bạn có nhiều quyền kiểm soát cơn giận của mình hơn bạn nghĩ. Bạn có thể học cách thể hiện cảm xúc của mình mà không làm tổn thương người khác.
Tags: các lớp quản lý tức giận
điều trị quản lý tức giận
bài tập quản lý tức giận
kiểm tra quản lý tức giận
trợ giúp quản lý tức giận
làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ
làm thế nào để kiểm soát sự tức giận và căng thẳng
lời khuyên quản lý tức giận pdf
tư vấn quản lý tức giận
nguyên nhân gây tức giận
kiểm tra quản lý tức giận
bài tập quản lý tức giận
bảng quản lý giận dữ
sách quản lý giận dữ
làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ
làm thế nào để kiểm soát sự giận dữ với trẻ em
nguyên nhân gây ra vấn đề tức giận
quản lý tức giận pdf
cách kiểm soát giận dữ trong mối quan hệ
làm thế nào để kiểm soát sự thất vọng
cách kiểm soát giận dữ và cảm xúc
quản lý thất vọng
kỹ thuật quản lý tức giận pdf
danh sách kỹ năng đối phó cho sự tức giận
cách quản lý thất vọng
cách bình tĩnh khi giận dữ với ai đó
liệu pháp quản lý giận dữ là gì
cách bình tĩnh khi giận dữ với vợ / chồng
yoga để giảm sự tức giận
thức ăn giảm giận dữ
cách kiểm soát giận dữ
công cụ tâm trí
cách quản lý bài phát biểu tức giận của bạn
quản lý giận dữ cho người già
làm thế nào để giảm sự giận dữ của ai đó
nhanh chóng giận dữ
Anger Management Tips