Ducane bí mật - hôm nay, một trong những chế độ ăn hiệu quả nhất trên thế giới.
Dukan Diet khẩu hiệu: "Ăn nhiều như bạn muốn!".
Chế độ ăn uống để giảm cân và ổn định được chia thành 4 giai đoạn:
1. lỗi giai đoạn ngắn với kết quả nhanh chóng. Trong giai đoạn này, bạn cần ăn thực phẩm giàu protein để giảm cân nhanh chóng.
2. Giai đoạn Cruise sẽ đạt trọng lượng thực sự của bạn. Trong giai đoạn này, các dự khuyết chế độ ăn uống tinh khiết ngày protein với protein và rau ngày.
3. Hợp nhất giai đoạn đưa bạn trở lại một chế độ ăn uống cân bằng.
Thời gian thực hiện chế độ ăn uống vào giai đoạn thứ ba sẽ phụ thuộc vào kết quả thu được, ví dụ: bao nhiêu bạn đã mất trọng lượng trong 2 giai đoạn đầu tiên: đối với mỗi kg mất - 10 ngày của giai đoạn thứ ba của chế độ ăn uống.
Đây là một thời gian dùng thử, mà được thiết kế để sửa chữa cân nặng của bạn. Ở giai đoạn này, dần dần trở về với các sản phẩm thông thường cho bạn.
4. Giai đoạn cuối cùng của sự ổn định dựa trên các quy tắc khó khăn, nhưng quan trọng.
Bước này là cả hai dễ dàng và quan trọng nhất, bởi vì điều quan trọng là để ổn định cân nặng và không được tái thu kg đổ.
Nội dung của priloizheniya của chúng tôi:
chế độ ăn uống Dukan
Rõ ràng cấu trúc: một cam kết hiệu quả Ducane chế độ ăn uống
giai đoạn tấn công
giai đoạn interleaving: những thành tựu dần _Pravilnogo Vesa_
giai đoạn củng cố: đồng hóa
bước ổn định
sản phẩm được ủy quyền: cơ sở Ducane chế độ ăn uống
hoạt động thể chất
Chế độ ăn uống Dr. Ducane: 35 năm đổi mới
ngày chủ chốt
Mô tả các thủ tục
mỗi Dyukan
Cá nhân các mối quan hệ
Tương tác và bảo dưỡng hàng ngày
Huấn luyện để giảm cân và duy trì kết quả đạt được
bữa tối lãng mạn
chế độ ăn uống Dukan
Các bữa ăn Dyukanu
sữa đông bằng kính trên Dyukanu
Hoàng gia bánh nướng xốp pistachio Ducane
trọng lượng thích hợp
quy mô điện