Smoothies có thể là một thay thế bữa ăn bổ dưỡng và tiện lợi hay bữa ăn nhẹ làm mới. May mắn thay, họ rất dễ dàng để thực hiện, là tốt. Chỉ cần một vài thành phần cơ bản pha trộn với nhau sẽ làm cho bạn một ly sinh tố thơm ngon trong thời gian không. Hoặc, bạn có thể khuấy động trong một số loại thực phẩm độc đáo để tạo ra một thực sự một-of-a-loại điều trị.