Crossfit là một phương pháp đào tạo phát minh có hơn 15 năm bởi một ở California, Greg Glassman, có nguyên tắc dựa trên concatenations tiếp các bài tập chức năng khác nhau với cường độ cao và không có phần còn lại được xác định trước đó.
Những trình tự này bao gồm các bài tập khác nhau từ một số môn học (thể dục dụng cụ, cử tạ, thể thao ...), trộn làm việc để trọng lượng cơ thể và phí thu thêm (kéo, máy bơm, chạy nước rút, nhảy, các bài tập với kettlebells, y học bóng, deadlift, ...) .
Mục tiêu ban đầu của phương pháp này là để chuẩn bị cho cơ thể để đối phó với các tình huống cuộc sống hàng ngày, thay đổi hoạt động kinh doanh của chúng tôi, thông qua việc thực hiện các phong trào chức năng và đa phần.
Thực hành trong nhiều năm trên thế giới do cháy, lực lượng vũ trang và một số vận động viên hàng đầu.